2ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part14

1 :恋人は名無しさん:2006/10/20(金) 13:08:26 ● ?BRZ(2657)
女性の皆様方、
彼氏の為・自分の為に、引き続き皆で美しくなりましょう!
※3ヶ月の法則
・筋力がつき始めるまでに1ヶ月。
・自分で変わってきたかな?と自覚するのが2ヶ月後。
・周りが見て「あれ?」と思うのが3ヶ月目以降。
※男性陣は基本的にスレ違いです。
 関連スレへの移動、もしくは空気を読んで書き込みしてください。

前スレ ★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part13
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/ex/1153715997/

2 :恋人は名無しさん:2006/10/20(金) 13:58:59
U

3 :恋人は名無しさん:2006/10/20(金) 14:01:38
頑張るよ…脂肪に打ち勝つ!!!!

4 :恋人は名無しさん:2006/10/20(金) 14:14:53
この間笑顔で
( ゚v゚ )<やっぱり太ったよね♪
って言われたアタイが来ましたよ

5 :恋人は名無しさん:2006/10/20(金) 15:14:27
下半身デブorz
太股がスピードスケート選手みたいだお…尻小さくなりたいお…痩せなきゃ

6 :恋人は名無しさん:2006/10/20(金) 15:23:18
『頑張って痩せようね♪』と言われて傷ついた…。
私は別に太ってないと思ってるんですが、元カノがモデルだったらしく、
私の体型に厳しいです…。
ゴハンのときも半分は奪われる…食い意地はってると思われたくないからあげちゃうけど。・゚・(つД`)・゚・。
痩せたいっ!!!

7 :恋人は名無しさん:2006/10/21(土) 09:12:49
>>1
乙でした ありがとうございます

>>2-6
ちゃんとお礼ぐらい言ってからカキコ汁

8 :恋人は名無しさん:2006/10/21(土) 10:31:00
>>1

彼氏がエアロバイク買ってくれたよ!頑張るよ!

9 :恋人は名無しさん:2006/10/21(土) 10:55:13
『お前って俺の理想ぴったり。俺の理想はちょいデブ。』
…orz悪気はない?んだろうけど傷つくなぁ。痩せよう。

10 :恋人は名無しさん:2006/10/21(土) 11:20:52
>>9
これはまたえらい直球な彼氏ですね

11 :恋人は名無しさん:2006/10/21(土) 23:41:28
最近いろいろあって、精神的にストレスを受けたせいかこの1ヶ月で3キロ太ってしまった・・・
彼氏は何も言わないけど、申し訳ないんで、明日起きてから頑張ります

12 :恋人は名無しさん:2006/10/22(日) 02:56:05
>>11
だいじょうぶ?1ヶ月で増えた分ならきっとすぐ戻るよ!
わたしもここ2-3日ストレスで食べまくっちゃって、先週より3キロも増えてた
ジーンズがきついorz
けど来週彼とお泊まりデートがあるから頑張って痩せるっ(`・ω・´)

13 :恋人は名無しさん:2006/10/22(日) 12:37:33
1ヶ月で5kg太った・・・運動もしてたし原因はわからない(;ω;`)
さすがにやばいのでダイエット頑張ります 
でも5kgってそう簡単に戻せない気がする…でも頑張るお

14 :恋人は名無しさん:2006/10/22(日) 16:47:29
付き合って半年くらいのこと。痩せろ痩せろって彼がうるさくて頑張って痩せた。
でも油断してリバウンドして15キロ太ってしまった…。
それで2年半たった今結婚意識しはじめて
「俺より体重減らせたら結婚するよ」って言われた。
今月からダイエット始めて今朝体重見たらピークから4キロ痩せてた…。
まだまだ頑張る!!

15 :恋人は名無しさん:2006/10/23(月) 08:27:31
具体的に皆さんはどんなダイエットやってますか?

16 :恋人は名無しさん:2006/10/23(月) 08:38:17
>>13
5kgなんて1週間で痩せれるよ


17 :恋人は名無しさん:2006/10/23(月) 10:13:10
>>15
エアロバイク+ピラティス+筋トレ+18時以降はもの食べない

>>16
これはスタート時の体重にもよるかな

18 :恋人は名無しさん:2006/10/23(月) 10:35:59
彼氏がめっちゃ痩せすぎで困ります…彼氏と10キロ差つかないと結婚できないとか言われたので、頑張ります…でも
彼氏51キロ(175センチ)
私49キロ(152センチ)
泣きそう体脂肪はとりあえず23だからとりあえず筋力つけつづけよう…

19 :恋人は名無しさん:2006/10/23(月) 11:46:30
>>18
彼氏が痩せすぎなのもあるし、それはどうかと思うけど……
確かに、少ししぼっても良いかもわからんけどね
さすがに10キロまではいかなくてもいいと思う


彼氏の親に野菜もらったので、珍しく自炊してたら生理前なのに1キロ痩せてた
自炊のが痩せるっていうけど、本当だね
自炊してるとお金貯まるし、野菜のが安いから肉とか食べなくなるし、健康的
問題は、面倒だってところかな
料理に楽しみを見い出せばもっと痩せれるかも……

20 :恋人は名無しさん:2006/10/23(月) 11:56:45
>>18
でたな危険な彼氏w

対策を考えたんだけど
まず体脂肪と各部位が何cmなのかっていうのをはっきりさせて、
体重よりもそれを何%、何cmにするかの目標をたてたほうが
ダイエットメヌー作りやすいよ
何cmが理想なのかは、ヤフーダイエットみたら調べられるし
体脂肪は電気屋さんにいってこっそりのって計ってきたらいい

その上で、彼氏に
「痩せるけど、10kgっていう数字はどこからでてきたの?」って
聞いてみたほうがいいね
「私は、ここを何cmにして、体脂肪を何%にすればいいかなって
思ってるんだけど、どうかな」とかね
そしたら「あーんーそれでいいんじゃないのゴニョゴニョ」ってなると思うよw

その身長で-8kgは危険だからね 
いくら彼氏が言ったこととはいえ、自分の身は自分で守らないとね
がんばって 長くなってすみません


21 :恋人は名無しさん:2006/10/23(月) 12:21:00
60キロoverした真性ピザ子が来ましたよw
欲望のまま呑んで食う生活してたらこんなんなっちゃったよwww
アホだよなー。まじヤベーよこの肉!彼氏くんごめんよ〜
これからダイエット板行って勉強してくる!んで健康的に痩せるぞー!
半年後には惚れなおしたって言わせたる

>>13
何か心配だなぁ
怖がらせるつもりはないんだけど、思い当たる原因がまったくないのなら
もしかしたら、ホルモン異常とかの病気の可能性も考えられるよ
念のため一度病院で検査した方がいいかも・・・
怖がらせちゃったらごめんね

22 :恋人は名無しさん:2006/10/23(月) 12:27:54
>>18
ごめん、体脂肪書いてくれてたね・・・失礼しました

23 :恋人は名無しさん:2006/10/23(月) 12:48:46
>>21
身長によっちゃあ60より上でも全然標準になりうるんだがなぁ……

175で61だけど、彼氏には55になれと言われる
彼氏は173の54。筋肉あんま無い。
元々私は筋肉質なのが好きだったから、ちょっとキモイ。

体脂肪21くらいだし、ちょうど良いと思うんだけどなぁ……

24 :恋人は名無しさん:2006/10/23(月) 12:51:51












25 :恋人は名無しさん:2006/10/23(月) 14:14:34

彼氏180の60キロ後半
私…157.4の53キロ…。

まじめに痩せなきゃ…;;

26 :13:2006/10/23(月) 19:44:43
>>16
一体何をすれば!?断食とかは今までの経験上すぐにリバウンドしてしまいました…
でもなんかもう一時的にでもいいので、痩せたい・・

>>17
現在156cmの53kgです…

>>21
私も心配です;
思い当たることないと書きましたが、9月から現在まで
結構ストレスが凄いのですが…それも関係あるのかな…
ホルモン異常!?そういえば…今月は生理が2,3度きたのですがまさか…;;;;
2,3度と言っても終わったはずなのにいきなり一日だけ生理の時の血が出てたりって
ことがあったってだけなのですが・・・病院…行ってみようかなorz

27 :恋人は名無しさん:2006/10/23(月) 22:58:44
>>26
21じゃないんですが、
体重増加があってもなくても、
不正出血ってだけでも立派な受診理由になるよ
初回ならなおさら
まあストレスからでも簡単に不正出血にはなるけど
ちゃんとかかったほうがいいんじゃないかなぁ
ダイエットは、まずそっちをはっきりさせてからでも遅くはないよノシ

28 :21:2006/10/23(月) 23:43:12
>>23
理想体重って人それぞれで自己満足みたいなモノだからなぁ
身長高いし体脂肪も調度良いと思うんだけど。
逆に彼氏を改造しちゃえば?w
「55キロめざしてジム通うから一緒に行こうよ!」とか言って
彼氏プロテイン漬けにして褒め殺し作戦で筋トレ中毒にしちゃえww


そういう私は身長162の真性ピザ子ですよwww
昨日すげー久々に体重計乗ったら61.4キロだった・・・自己新記録達成
一年半で約10キロ増です
去年転職した時(超多忙→まったり職場)超解放感に浸って、これを都合良く解釈。てか勘違い
あらゆる我慢をしなくなった。現実逃避で甘やかし生活の結果ですね
アホすぎwwwてか食いすぎwww
もう笑うしかねーwこうなったら腹くくって頑張っちゃうよ!
という訳で、早速今日から食生活の見直しと運動始めました。
無理のない範囲で体質改善だ!半年後が楽しみww

彼氏くん。「足太くなったね」ってキッカケくれてありがとな
キレイになったるから、おっぱい縮んでもがっかりすんなよw

29 :21:2006/10/24(火) 00:38:03
あれれ?寝る前に見たら、レスとばしてた。連投ごめん
>>26
てか27と同意見で書く事ないw

ホルモンバランスが崩れると、人によっては体重の変動もあるみたい
身体もそうだけど気分も減入るって言うし
診てもらって安心すればきっと心置き無くダイエットに励めるよ〜

30 :恋人は名無しさん:2006/10/24(火) 10:16:32
>>28
おぬしは漢ですな
来年の夏目指してともに励みましょう!

31 :恋人は名無しさん:2006/10/24(火) 14:09:29
彼氏、168センチの65キロ。
私、167センチの64キロ。
体型的にほとんど同じ。お互いにダイエット開始。
まずはカロリー制限して間食を止めた。
ご飯は茶碗半分、おかずのメインは豆腐かもやし。
あとウォーキングを始めた。目指すは10キロ減。


32 :恋人は名無しさん:2006/10/25(水) 05:40:56
彼と付き合う前に私の体重は48でした。
付き合っていって彼がいろんな美味しい料理店に連れて行ってくれるようになり
私の体重が激増してしまい、現在54です。6キロも太ってしまって、なかなか
痩せれないです。外見は顔が少し丸くなっただけで体はあまり変わってないよって
言われるんですが、このままいくと本気で大変な事になってしまいそうで、、
よいダイエット法はありますか?それを知って外食は控えてますが。

33 :恋人は名無しさん:2006/10/25(水) 06:25:22
>>23
将来妊娠出産を希望するなら、体脂肪は20〜24くらいがいいらしい
ソース2ちゃん
男の体とは一緒にするなと言いたい

34 :恋人は名無しさん:2006/10/25(水) 09:15:45
>>32
前スレまだ生きてるから全部読んだらいいよ

35 :恋人は名無しさん:2006/10/25(水) 16:09:52
>>32
過去ログ読め。
少しは自分で考えろ。
努力しろ。

36 :恋人は名無しさん:2006/10/26(木) 11:16:05
月曜日から脂肪燃焼スープダイエットをはじめたんだけど、
めまいがするし手足の先がしびれるし吐き気がする。
でも3kg減った。腰にくびれが戻ってきた。
日曜日までがんばればあと3kgはいけるはずなので
つらいけどもう少しがんばる。
ご飯食べたいよー

37 :恋人は名無しさん:2006/10/26(木) 11:39:19
ココにおいときますね(´・ω・`)っ[ピザ]

38 :恋人は名無しさん:2006/10/26(木) 14:02:03
このサイトすげえっすよね、、、、
もうなかったらすんません、、、

http://tinyurl.com/y742hy

39 :恋人は名無しさん:2006/10/26(木) 21:42:30
>>36
私も過去にやったけど、トータルで-3kgくらいだったな。
体調はいたって良かった。便通良くなったし。
食べなさ過ぎじゃない?

40 :恋人は名無しさん:2006/10/26(木) 21:46:17
とりあえずジム通ってます。
食事の時も摂取カロリー大体計算してます。
あと食事の時は必ず烏龍茶飲んでます。

41 :恋人は名無しさん:2006/10/27(金) 09:23:39
>>36
もともと何kgなのかが疑問だけど、
普通3kgなんて1か月かかってやっと痩せるかどうかの体重
しかも手しびれてるとか・・・明らかに体に悪いじゃん
そんなやりかたしたってどうせリバるよ

>>40
私も、食事のカロリー計算はかなり適当
今は維持期なので、一日1500〜1600kcalに増やしました
ダイエットしだしてから、食べ過ぎると胃がもたれるようになったので
あんまり食べ過ぎることもないし
運動もそのまま続けてます

42 :恋人は名無しさん:2006/10/28(土) 13:33:03
生理後にダイエットをはじめました。
1日1500kcal前後にとどめて・・・1.5キロ痩せたものの、再び生理前になると甘いものがとまらないのです。

今日気付いたらポルテ1箱、ウィノア1箱消えていた。。

こんなんじゃダメだ自分!
チョコレート買わんようにします(´・ω・`)

43 :恋人は名無しさん:2006/10/28(土) 13:45:31
>>42さん
あーソレ、すっごく分かる。
私も学生時代はイライラでよく甘いモノ食べちゃって、1ヵ月かけて痩せた分を生理中に取り返して・・・の繰り返し。

いきなり甘いもの断ちはツラいだろうし、まずはチョコからガムにしたりしてみたら?
私は今そうやってキープしてるよー

44 :恋人は名無しさん:2006/10/28(土) 14:08:37
昨日、彼氏を体組成計に乗せてみたら…
体脂肪率7.2%でした。
頑張らなくてはと思いました。
現在20%くらいですが、17%くらいを目指します。

45 :かなこ:2006/10/28(土) 16:15:09
私はもともと身長156の体重50キロだったのですが彼氏にふられたショックで体重が45キロまで落ちました。なのにその彼氏に体重40キロまで痩せたらまた付き合ってやるよって言われました。

46 :恋人は名無しさん:2006/10/28(土) 22:17:07
なにその男最低。


47 :恋人は名無しさん:2006/10/29(日) 14:44:03


48 :恋人は名無しさん:2006/10/29(日) 15:39:13
昨日彼氏に、とりあえず少し痩せようかと言われました。何キロぐらい?と聞くと、10キロと言われました。今日から10キロ痩せ頑張ります。

49 :恋人は名無しさん:2006/10/29(日) 21:27:17
ここは言い逃げスレになりました

50 :恋人は名無しさん:2006/10/29(日) 23:23:04
言い逃げにならないように頑張ろう、と思いながら痩せる宣言しに来ましたw

現在身長161.8/体重54.8。
体重を減らすと言うより、お腹周りを引き締めたい。
車通勤の事務職で、毎日30分も歩いていない生活なので(我ながら不健康だorz)
自分のためにもスポクラで頑張ります。

ストレスで無駄に食べちゃうのも太った原因だから、ついでにストレス解消もできたらいいなぁ(・∀・)

51 :恋人は名無しさん:2006/10/30(月) 00:00:31
149センチ/46キロの下半身デブ。
肩からお腹までは超がつくほど薄っぺらいのにお尻から足首にかけてまでボヨンボヨン。
太ももに至ってはつまめるどころか両手で掴めるw

まずは運動からかな。
電車通なので帰宅時に駅2つ分歩くようにしてます。(朝はさすがに時間ないので)
彼氏に「ストレッチが効果あるよ」と聞いたので毎日実践。硬かった体も徐々に伸びるようになってきました。
それに伴って腿は少し締まったかな?ストレッチ+運動はやっぱり効果的かも

お金も時間も余裕ないからジム行くのも栄養食品そろえるのも難しいし。
ただ、実家住まいだから食事制限すると親が異様に心配してきます。
目に付くところは逆に痩せてるから、特になぁ…

52 :恋人は名無しさん:2006/11/01(水) 13:36:54
チロルチョコきなこもちにハマり食べまくっていたら、1ヵ月前より1s増えてましたorz、
まぁ、原因はそれだけじゃないと思うけど…。
私も1駅分くらい歩こうかな。不規則な生活もなおさなき

53 :恋人は名無しさん:2006/11/01(水) 13:55:05
甘いものは嫌いだから食べないのにご飯の食べ過ぎなのか太る。
付き合い始めた頃のジーパン履けなくなってるし。
彼氏は胸がでかくなったって喜んでるけど、なんだかな…

54 :26歳♀:2006/11/01(水) 17:22:01
170a65`から、2ヶ月半で10`減量に成功しました!
朝はバランス良くしっかり食べて、昼は軽目に野菜中心で、夜はウィダーinゼリーのみ。
そして、一日で必ずミネラルウォーター2g以上は飲む。
運動は一切してないけど、毎日必ず半身浴一時間以上。

デニムのサイズが31インチから、28インチになって、スキニーが堂々とはける様になりました。
みんな頑張って!

55 :恋人は名無しさん:2006/11/01(水) 17:49:54
それ誰でも痩せる?
私何やっても痩せないお;

56 :恋人は名無しさん:2006/11/01(水) 17:52:04
どんなダイエットも飽きるよね。

57 :恋人は名無しさん:2006/11/01(水) 18:00:00
ストレスと甘えで3kg太りました。
増えた分は全部脂肪になってるみたいで、見た目が激変。
痩せなきゃと思いながらも具体的に行動はしていませんでしたが、
今から真剣にダイエットします!
遠距離の彼に会うまであと3週間。
痩せてみせる!!

58 :恋人は名無しさん:2006/11/01(水) 18:05:22
ダイエットするならパンとパスタはやめるといいよ。

脂質が多いから太りやすい、普通のご飯は食べても大丈夫。

無理するよりも、三食をバランス良く食べてゆっくり痩せる方がリバウンドしないし。
急激なダイエットは脂肪より筋肉が先に落ちて痩せにくい体になるんだよね。



59 :恋人は名無しさん:2006/11/03(金) 14:34:25
ティラピスでウエスト・下っ腹・二の腕・太もも
が痩せたのにふくらはぎが全然痩せない。もろししゃも足状態。
散歩やらジョギングやらしてみたら尚更太くなってきたし・・・_| ̄|○
昔スポーツやってたからか全体的に筋肉質なんだけど
ししゃも腹のふくらはぎも筋肉なのか触ってみたら硬い。

誰か筋肉質でししゃも足で脱ししゃも足(ふくらはぎ重点に)した方
いたら方法教えてください。

60 :恋人は名無しさん:2006/11/06(月) 03:13:45
ここ一ヶ月でストレス太り+4kg・・・元からデブだったから本気でヤバイ事になってる
いつもフォローしてくれてた彼が「あと5kg痩せよう」とか言い出した・・・
最近Hも無いし萎えてるのかなぁやっぱ

61 :恋人は名無しさん:2006/11/06(月) 11:32:16
>>59
美容板とかダイエット板いってさがしてこい
それから「ピラティス」な

>>60
もとからデブでさらにデブって
それでも言われないと気づかないってもう立派な脳脂肪
そんなきもい肉塊とはエチする気にならん罠
彼氏お気の毒 拷問だなまさしく

62 :恋人は名無しさん:2006/11/08(水) 07:53:09
「腹まわりに肉ついたね…どうにかしようよ」
とエチの度どころか服の上からも摘まれて、言われ続けて1ケ月…さすがに自分も嫌になってきて、昨日の朝からダイエット始めました。
ご飯を食べながら、は性格上甘えて結局ダラけてしまうので、マイ●ロダイエット+ストレッチを試します。
クリスマスまでに少しでも減るといいな

63 :恋人は名無しさん:2006/11/08(水) 12:39:51
風邪を一週間ひいてしまって、たてつづけに生理がきて、
すっかりダイエットをさぼっていたけど、

ここ見るとすごいやる気でる・・・!
よし、今日からまた頑張るぞー!

64 :恋人は名無しさん:2006/11/08(水) 23:11:35
あたいも頑張る( ^ω^)おっおっおっおっ


65 :恋人は名無しさん:2006/11/09(木) 03:41:46
ここの人達は何かリアルでいい
ダイエット板たまにのぞくんだけど
165pで45sでまだまだ痩せたいとか
このスペックに対して40切れってアドバイスしてるのとかばっかりで
ちょっとあの板の病的な雰囲気は苦手
身長−110って充分美容体重だよね?
自分は150pのチビなので身長−105目指して頑張るよ

66 :恋人は名無しさん:2006/11/09(木) 04:11:16
私は身長-110の体重で、腹筋とかストレッチは半年続いててもう習慣になってる。
体重はあまり変わってないけど、引き締まったのか久々に会う人には必ず痩せたと言われる。
が……
彼氏がかなーりのスリム体系つーかガリorz
痩せろとは言われないけど、並んで電車の窓に映ったときの切なさにダイエットを決意しました。。頑張るぞ!

67 :恋人は名無しさん:2006/11/09(木) 04:15:24
いま体重計がないから体重が全然分からない。
体脂肪が増えた気がするから欲しいんだけど金欠だし…
体重計ないと気が緩んだりしない?


68 :恋人は名無しさん:2006/11/09(木) 05:08:16
>>67
私も体重計ないんだけど毎朝全裸で鏡の前でスリーサイズ測ってるよ。
なかなか気が抜けないのでオススメ。

69 :恋人は名無しさん:2006/11/09(木) 07:53:22
体重計はかかせないよね。鏡は良い手かも!私も姿見買おうかな。
服屋とかで見た時すごく凹むから、毎日嫌でも見れば「頑張らなきゃヤバイ」って危機感増すかも_| ̄|●

70 :恋人は名無しさん:2006/11/09(木) 09:29:26
電器屋に逝ったらいいよ
体脂肪計もどうせだからのってきたらいい
別に毎日測る必要もないんだし、
1〜2週間に一回いくぐらいなら問題ないんジャマイカ?

71 :恋人は名無しさん:2006/11/09(木) 22:27:03
この半年で165/58→54になりました。
20時に晩御飯食べて、それ以降は部屋でゴロゴロしてるだけ。
今までは晩御飯の後も居間に居座りTV見ながらお菓子をつい食べてたのですが、
彼氏が出来て次のデートのプランを考える為に部屋に早々に引き上げる事が意外にも痩せる結果に。
お菓子関係はお昼に職場で食べてるので、そんなにストレスも無い。
50kg切ってみたいけど、人生において50kg以下の体重は小学校以来なので、これ以上胸が無くなるのは怖いので潔く諦めて、
あとは体のラインを綺麗に見せられるようにスレを参考に努力しようと思います。

72 :恋人は名無しさん:2006/11/09(木) 22:49:21
>>71
あなたの元のスペックが今の私orz
本当に羨ましいし尊敬する!エライ!
私も頑張ります。

73 :恋人は名無しさん:2006/11/09(木) 22:59:44
あたし2ヶ月で6s痩せたよ!

74 :恋人は名無しさん:2006/11/09(木) 23:03:52
>>73
何ダイエット??

75 :恋人は名無しさん:2006/11/09(木) 23:23:34
いま体重分からないけど、服の感じからすると49`くらいかな。
もう少し落とさないと持ってる服で入らないのがある…orz

76 :恋人は名無しさん:2006/11/09(木) 23:34:01
>>72
同じスペックの方がいらっしゃるとは!
いえいえ、全くエラくないですよ。
私は運動取り入れて無いのでラインがやっぱり難点ありです。
彼氏も痩せた事に気付いてくれませんし…だからこれから頑張ってライン作りに努力しようと思います。
ただ、夜食べてたお菓子を昼ご飯の後にするとか自分が頑張らなくても出来る範囲の事をするだけで、
体重が減るのはお得感がありました。
無理なく続けられる事を見付けられたら良いと思いますよ。
お互い自分の為にも彼氏の為にも頑張りましょう。

77 :恋人は名無しさん:2006/11/09(木) 23:41:07
やっぱり体重計を買おう!体脂肪率計れるやつを。
体重よりも体脂肪率の方が気になるし!

下半身を落としたい場合はどうしたらいいんだorz

78 :恋人は名無しさん:2006/11/09(木) 23:57:26
食べ物でこれよりこれがいいってレスが結構あるけど時と場合による
ご飯とパスタならパスタの方が繊維多くて脂質少なくタンパク質多い
でも腹持ち重視ならご飯ですぐ運動するならパスタ
食べ物は人によって合う合わないあるんだな…

79 :恋人は名無しさん:2006/11/10(金) 04:22:34
彼氏が誕生日に温泉に連れてってくれるとわかった。
毎年「誕生日までには」「年明けまでには」って中途半端に
ダイエットしては数日ですぐ戻ってたけど、
今年はなによりも自分のためにも痩せたくなって
やっと魔の50キロ台を切って49キロで安定してきた。
ちなみに方法は
ときどき縄跳び、フラフープ、自炊、暇があれば水飲む。だけ。
せめて48キロ、あわよくば47キロに持っていきたい。

80 :恋人は名無しさん:2006/11/10(金) 05:54:13
2キロ増えて50キロに届きそうになってきたので、頑張ろうと決意。
スペックは154/47キロ。目標は45キロ。
体重よりも筋肉が人よりついてないので、筋力うpと胃から下腹にかけて
の丸い腹。元々あまりお菓子食べない&水をよく飲むのですが、好物の
米・麺が原因の腹だろうなあ…。
今からぐぐって良さげな運動探してくる。

81 :恋人は名無しさん:2006/11/10(金) 14:30:11
160センチ54キロ。
やばっやせなきゃww

82 :恋人は名無しさん:2006/11/10(金) 14:43:35
153センチで43キロって
やっぱちょっと太ってますよね??

83 :恋人は名無しさん:2006/11/10(金) 17:04:28
>>82
あー、やばいやばい。相当やばいよ。痩せた方が良い。
何がやばいって人に聞かなきゃ分からないのがやばい。
自分で考える脳みそ持ってないの?


身長・体重だけ晒して「これってデブ?」とか聞く奴、
「そんな事ないよ」と言ってほしいのが見え見えでウザイ。
筋肉量や体脂肪率で違うんだから分かるわけなかろうに。

84 :恋人は名無しさん:2006/11/10(金) 17:07:46
こればっかりは>>83に同意

ちなみに153の平均体重は48だよ良かったな


85 :恋人は名無しさん:2006/11/10(金) 17:09:42
>>77
私も下半身デブで、体重とか体脂肪とかは減っても下半身だけかわらなかったけど、
ヨガやったら足細くなったしおしりも小さくなったよ!
ヨガで骨格直してみるのもいいかも

86 :恋人は名無しさん:2006/11/10(金) 17:14:48
見た目には痩せてても、「服脱いだら、私…凄いんですw」じゃあ、意味ないな…

87 :恋人は名無しさん:2006/11/11(土) 09:25:49
>>86
私それだ。
着やせするのか、姿勢がやたら良くて締まって見えるのか、
店員さんには細く見られる。
で、すすめられたサイズがうまく入らないw

158/48で、数値としては本格的にヤバいっていうほどではないけど、
体のラインがもったりしてるから引き締めなくちゃ。
ヨガとピラティス、スクワット等実行中。
二の腕って何がいちばん効くんだろう? とりあえず後ろ腕立てしてるけど。
彼にブニブニつままれるからなんとかしたい。

88 :恋人は名無しさん:2006/11/12(日) 21:44:18
しばらくサボってたけど、今日から筋トレ再開した
24日に新体操のプロに会うから、それまでにちょっとでもマシに…
って彼氏のためじゃない理由なんだがw

>>87
私はこれやってる
http://www.training-craftsman.com/Shapeup-Upperarm.html

89 :恋人は名無しさん:2006/11/13(月) 10:00:28
半年かけて王道で10kg落とした
それ見て、彼氏がほめてくれるかと思いきや、私の痩せた体はスルーで
「じゃあ、俺も鍛えるかな」とかいってダイエット開始
結構筋肉とかつきやすいタイプらしく、
1か月ぐらいで腹筋に縦線が入ってきて
「何だ、簡単じゃん、おまえより俺のほうが腹筋すごくね?」とか言われた
いつもそう、自分自分って・・・
スレ違いかな、なんか冷めてきた・・・すみません

90 :恋人は名無しさん:2006/11/13(月) 11:28:12
>>89
普通に冷めるわ、そんな彼。
仮に「褒めて褒めて♪」とは思ってなくても
あまりに自分自分ばっかりじゃ嫌だよね。

91 :89:2006/11/13(月) 11:46:38
>>90
聞いてくれてありがとう 
90さんのレスで救われたよ
一言でいいから、「変わったね〜」でもいいから一言欲しかったんだが
それを求めるのもずうずうしいのかと、もやもやしてました・・・

92 :恋人は名無しさん:2006/11/15(水) 06:19:53
>>89
男と女の筋肉のつきやすさの違いも知らないのか…
10キロ王道でやせたことのすごさもわからないのか…
ふってやれそんな彼氏

93 :恋人は名無しさん:2006/11/16(木) 04:55:44
今の彼と付き合いだしてから3ヵ月で12s太ってそのままの状態で早3年
痩せてた時はかなりの大食いだったのに太ってからは小食になった…
かなりの酒飲みだから痩せないのかな…
戻りたい…

94 :恋人は名無しさん:2006/11/16(木) 05:11:23
まずは筋肉量を増やそう。
代謝が活発になれば痩せやすくなるお。

95 :恋人は名無しさん:2006/11/16(木) 06:36:19
ここデブばっか

96 :恋人は名無しさん:2006/11/16(木) 07:52:59
>>95
ウエスト57の私がきましたよ

今日からお世話になります
体重がとうとう43に…
(少し前まで40)

体脂肪率も16.6→18

お菓子減らしから始めます

97 :恋人は名無しさん:2006/11/16(木) 07:54:09
食うなよ…。

98 :恋人は名無しさん:2006/11/16(木) 07:59:55
いや今までお菓子が必要な人種じゃなかったのですが毎日ハードな部活があって、チョコほしくなるんですよね

ファンケルの店でまたはかりにいこうかな
そのときは理想体型以外でなかっただけに怖い(体脂肪率、筋肉量とかすべて)
過去の栄光に浸るのはイヤだ。
お菓子撲滅めざします!

99 :恋人は名無しさん:2006/11/16(木) 08:05:31
>>96>>98
太ったことを気にしてるようだけど、身長にもよるけど
体脂肪率的にも女性としては大分絞れてる方だと思うが。

自分に課すハードルが高いってことかな。
まあ貧相なガリガリにならないよう、健康的に絞って下さい。

100 :89:2006/11/16(木) 08:38:00
>>92
亀レスすみません
ありがとうございます 皆さん優しいなぁ
結局、自分にしか興味がないひとなので、
私がやったことはどうでもいいようです・・・

101 :恋人は名無しさん:2006/11/16(木) 12:01:27
私 163cm 51kg
彼氏 174cm 50kg(ガリガリ)
彼氏に「私、体重何キロくらいあると思う?」
って聞いたら「42〜3キロ」って・・www
本当の体重がバレる前に痩せよう。

102 :恋人は名無しさん:2006/11/16(木) 14:17:04
>>101の書き込み見て思ったんだけど
男の人って結局女の実際の体重(見た目から予想する体重)を知らないんだね。
BMI19超えはやばいけどそうでもなければ彼氏の言う理想体重は
気にしなくても良さそう。

見た目に問題ある場合はBMI云々じゃなく絞らにゃいけんけど。

103 :恋人は名無しさん:2006/11/17(金) 00:52:04
男が全員そういうことが分からないワケではないよ。

104 :恋人は名無しさん:2006/11/17(金) 16:06:12
そうなんだ。
じゃあここに書き込む女の人の彼氏達が分からないんだな。
彼女に無茶な要求する輩が多いからビックリしたよ。

105 :恋人は名無しさん:2006/11/17(金) 17:17:33
BMI19越えはやばいのか・・・・・・・頑張ろう

106 :恋人は名無しさん:2006/11/17(金) 18:06:29
>>104
アイドルの体重やスリーサイズを本気で鵜呑みにしてる人も多いからな…。
美容板にいるのかモデル好きなのか、普通に考えればガリガリなのに、
まだ彼女に痩せて欲しがるようなアホもいるし。

107 :恋人は名無しさん:2006/11/18(土) 03:53:12
彼女に「私何キロに見える?」って聞かれたら、
多分「サバ読んで答えてあげた方がいいんだろうな」と
わざと少な目に言ってくれる彼氏もいると思う。
でも「何キロが理想?」って質問への答えは正直な答えだろうから
本当にわかってないんだろうね。

108 :キノコ:0日目:2006/11/19(日) 01:06:08
勝手ながら…私も彼氏のためにダイエットしてみようと思います!

現在→159cm/57.5kg

目標は50kg!
頑張れるか分かんないけど…いや、頑張ります(・∀・)
まず、「間食しない」から始めます。
学生なので、ジム通ったりはできません><
でも…地道に頑張ろうと思います!

109 :恋人は名無しさん:2006/11/19(日) 06:58:18
>>108
本当に痩せたいならジムも行かないと・・・。
私は社会人になった今よりも、学生時代の方が時間あって
夜は無理でも休日とか行ってたよ。

110 :恋人は名無しさん:2006/11/19(日) 07:25:02
>>108
間食しない、にはお菓子やスイーツ禁止も当然含まれるんだよな?

あとジムに行かなくても、ラジオ体操とかで良いから
部屋で毎日やると良いよ。
あれも真面目にやってみると結構運動量あるし。

111 :恋人は名無しさん:2006/11/19(日) 09:32:12
家でもいろいろできるけど
トレーニング初めてっていうなら一度はジムで
色々教えてもらったほうがいいよ
金がないなら短期バイトでもしたらいい
月1万ぐらいのジムたくさんあるし
時間は・・・学生ならむしろあるでしょ?

112 :恋人は名無しさん:2006/11/19(日) 10:21:28
>>109>>111
受験生なもので…orz
すみません。

>>108
やってみますた!
…が、どんなのか忘れてしまっていたので、曲に合わせてだいたいでやりました(´・ω・`)

113 :( ゚Д゚)ノ ◆Adice4qb2M :2006/11/19(日) 10:28:50
>>112
( ゚Д゚)ノhttp://images.amazon.com/images/P/B0000CBC47.09._SCLZZZZZZZ_.jpg

114 :恋人は名無しさん:2006/11/19(日) 10:50:42
私、身長163の57`
彼、身長180の67`

私は見た目太ってる感じじゃないけど、ぽちゃってる…
ムチムチだねぇwwwって彼氏が笑うからダイエットする!
でもダイエットするよって言ったら、するな!って言うんだけど本心はどうなんだろ(´・ω・`)


とりあえずお金やめて、ウォーキング始めてみるか。

115 :恋人は名無しさん:2006/11/19(日) 11:53:27
>>108
夜20時過ぎたら食うな
これ徹底するだけで10Kgは軽く痩せる
但しその際、水分は十分取れ
最低でも1日1l以上


116 :恋人は名無しさん:2006/11/19(日) 12:49:08
>>115
そんな20時〆で10kg減なんて甘杉w
どれだけデブだったのかと
20時すれすれまでにもりもり食べたり、22時とに早寝してたら
なんの意味もないし

117 :恋人は名無しさん:2006/11/19(日) 13:21:00
私は昔、167/74まで太ったけど今は167/52まで痩せました。今はいろんなことが楽しくなりました。
痩せて自信が出たって典型かもしれないけどまさしくそのとおりです。
みなさん頑張ってください!

118 :恋人は名無しさん:2006/11/19(日) 15:55:50
>>114
私も163/57です。
彼氏は164/58かな。

私は筋肉量が少ないぷよぷよ脂肪太りwですが、
彼氏は鍛え上げられた筋肉のついた身体。
いかん、痩せなきゃ・・・!!

55で安定してたのが、ご飯がおいしくて2キロ増。
彼氏は痩せるなといいますが、さすがに腹も腿も腕もぷよぷよでは、ねぇ。。

よし!
バイト先に常時置いてあるお菓子の摘み食いをやめよう。
バイトと授業の所為で週5日は夕飯が21時や22時になってしまうので、そのとき炭水化物・脂質を出来るだけ排除しよう。
夕飯抜きは、「食は生活の基本!」と豪語する両親が許してくれないのでw

119 :キノコ:1日目:2006/11/19(日) 16:00:54
>>115
アドバイスありがとう!
>>116
自分はだいたい夜12時くらいに寝るんだけど…
寝る何時間前まで!とかあるのかな?

120 :恋人は名無しさん:2006/11/19(日) 16:34:04
恋する乙女よ頑張りたまへ
>>117 
食事は回数を多く、量を少なめに。炭水化物を減らすより食物繊維と蛋白質を。
ヒント:ボディビルダーと力士の食生活
>>119
できれば就寝前5〜6時間は飲食禁止。某エロカッコイイ人がやってるのは正しい。
もしかして:寝るときに胃の中に食べ物があると、まるごと脂肪に・・・
>>102
BMIは、人気モデルやグラビアアイドルを見るとだいたい一定。
実は:マスメディアで痩せ型推進絶賛中なのは日本ぐらい

121 :120:2006/11/19(日) 16:36:17
訂正
>>117>>118
補足:間食は内容次第ではおk、チョコレートはアディクションがあるのでだめぽ

122 :恋人は名無しさん:2006/11/19(日) 18:02:27
つか元彼が、美容板にいるのかなんなのか知らないけど、「お前の身長でその体重は一般的にデブだって某スレに書いてあったもん」みたいなこと言われてうざかった。あんたがあぶらものばっか食べたがるんでしょーが。
今彼は「健康損なわないようにね」って協力してくれて、寝る前はストレッチとか一緒にして、結構体重もちびちび減ってきた!

123 :恋人は名無しさん:2006/11/19(日) 18:48:54
パンテーンとゼクシーがコラボしてやってる花嫁さんのCMみて、
なんだか「いいなあ〜☆」と私も本格的にダイエットはじめています。
1ヶ月で3キロへっているので、この調子でがんばるぞ!

まだいつになるかわからないけど、きれいになって
ウェディングドレスきたいなあー。

124 :118:2006/11/19(日) 21:12:25
>>120-121
アドバイスdです!
そうか、ボディビルダーは分からないけど、力士って1日2食とか聞いたことある。
多少忙しい日でも、食事回数を増やす努力をしてみようと思います。
食物繊維も摂れてないかもしれません。便秘気味だし。サプリメント買おうかな。

チョコレートは既にアディクティッドな感じですwやばいww

125 :恋人は名無しさん:2006/11/19(日) 21:57:04
いま犬HKでメタボリックシンドロームの番組やってた
食事制限ももちろん必要だけど
まずするべきはやっぱり運動なんだなとオモタ

126 :恋人は名無しさん:2006/11/20(月) 02:48:17
>>113
アドアイスむちゃくちゃ久しぶりに見た。うれしい

127 :恋人は名無しさん:2006/11/20(月) 04:04:47
ここ数年。
冬に6〜8kg太る。
春〜夏にかけて6〜8kg戻る。
冬は太りやすいって言うけど、ここまで差があると、
体に悪い気がする・・・
冬になると溜まらなくお菓子が食べたくなる。
しかも動かなくなる。というか、寒くなると動けない。
今年は早くも2kg太った・・・手遅れになる前にダイエットしよう・・・

128 :恋人は名無しさん:2006/11/20(月) 06:19:35
170−62
付き合い始めてのんびりダイエットが必死ダイエットになりました
身長でも勝っちゃってて外人ぽいとよく言われる骨太体格…。
彼、160後半で50切ってるんだもんなぁ 好きだ 負けない

129 :恋人は名無しさん:2006/11/23(木) 23:29:00
あげ

130 :恋人は名無しさん:2006/11/23(木) 23:38:35
今日親に、やせ過ぎで体つきや顔が貧相になってみっともない
と言われた。体重的にはポチャなんだけどな。
元の体系に戻したいものだが油断すると今度はデブになるので
加減が難しい。


131 :恋人は名無しさん:2006/11/24(金) 00:31:53
身長で161センチで体重が51キロだったのを47キロまで
ひとつきで減らしたんだけど、下半身が全然すっきりしません。
目標は45キロなんだけど、このまま下半身にはお肉がのこりそう・・・


132 :恋人は名無しさん:2006/11/24(金) 00:44:07
>>131
そんなに太ってない人がスッキリさせるには筋トレだとオモ。
弛んだ肉を引き締めてきれいな体になれるよ。
ただ体重はちょっと増える。筋肉重いから。

133 :恋人は名無しさん:2006/11/24(金) 01:24:28
今の彼氏と付き合ってから体重が7キロ増えた。
お腹かなり出てきて彼氏が触りたがるから痩せなきゃ…!

目標は付き合い始めの体重53キロ。

134 :恋人は名無しさん:2006/11/24(金) 02:13:33
おれ174−56 彼女174−61(バレーの選手)
筋肉って重いらしい。

135 :恋人は名無しさん:2006/11/24(金) 02:28:47
筋肉って脂肪にくらべて同じ体積あたりの重さは軽いんだけどね

136 :恋人は名無しさん:2006/11/24(金) 02:31:47
154 66

テラヤバス

137 :恋人は名無しさん:2006/11/24(金) 02:33:26
>>136
いい彼氏だな

138 :恋人は名無しさん:2006/11/24(金) 02:33:51
???
筋肉の方が重いだろ。
確か同じ重量の筋肉に対して、脂肪の体積は120%だったはずだし。

139 :恋人は名無しさん:2006/11/24(金) 02:51:20
>>137
このスペックで告白されたけど、
さすがに将来的にも彼のためにもこのままはヤバいのでマジで頑張ります

140 :恋人は名無しさん:2006/11/24(金) 21:42:09
身長160cmで体重が56kgの女性はぽちゃりだろうか、それとも
太ってるのだろうか?3ヶ月ほど前から付き合っているのですが、
遠くから近づいてきた彼女を見たときに正直引いてしまった…
でも、人柄はすごくいいし、やせればかわいい人なのにと思う。
女性を傷つけずにダイエットに向かわせるには、どう話しかけたらいいんだろう。

141 :恋人は名無しさん:2006/11/24(金) 21:57:23
彼女が、3ヶ月で165cm48kgから50kgになってしまった。
飲み食いした後のせいかもしれんが。
これ以上増えないようにしてもらうにはどうしたらいいのか…
太った?って言ったら駄目なんだろうな。

142 :恋人は名無しさん:2006/11/24(金) 22:10:48
153で元は47→37になったのに1日10個以上菓子パン食べてたら39まで増えた…。
もう痩せなくてもいいって言われるけど、服やブラ買いなおすの大変だから、菓子パン卒業して痩せます。


143 :恋人は名無しさん:2006/11/24(金) 23:11:40
>>140
それは「太っている」に属します。

>>141
その数字だけみると全く問題無いと思うけど・・・
これ以上増えないようにするには「太った?」って言っても良いと思う。
でも言った後のフォローは大切。「一緒に」運動したりカロリー高いものは控えたりとか。

144 :恋人は名無しさん:2006/11/24(金) 23:22:23
166・58のあたしはデブに属するのかぁ 。・゚・(ノД`)・゚・。頑張って痩せよう

145 :140:2006/11/24(金) 23:25:58
>>144
あなたに痩せて欲しいと思う俺はどんな言葉をかければいい?

146 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 00:59:53
158センチ52キロはもちろんデブだよね…?

147 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 01:14:04
だからありえない数値以外、身長、体重だけじゃ何とも言えないって何度言えば分かるんだ。

148 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 01:17:35
>>145
「俺と一緒に健康的に痩せようぜ!」
つか、身長と体重だけで「これって太ってる?」って聞かれても
わからんと思うんだけど、どうよ?

149 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 05:27:22
私160/55だけど手首、足首などが細いせいで周りにはデブとは思われてない。
しかし子力ばりの下っ腹や二の腕がヤバいので運動はじめます。

150 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 09:02:32
164-56
は太ってますか?
昔ゎ52だったのに

151 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 09:18:30
164-56
の私はふとってますか??

152 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 09:22:17
 〃∩ ∧_∧
 ⊂⌒(  ・ω・)  はいはいデブスデブス
  `ヽ_っ⌒/⌒c     
     ⌒ ⌒

153 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 13:36:26
>>150>>151
そんな微妙な体重じゃ痩せてるか太ってるかなんて解らんよ。
細くても筋肉いっぱいなら重いし、太くても脂肪なら軽いんだから。
体重だけ気にして、ダイエットしてたら綺麗には痩せられないんだそ!
重要なのは見た目のラインとどれだけ健康的で美しいかだ!

154 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 13:53:01
155センチ55キロから始めたダイエット!
とりあえず3キロ痩せれた!

今の彼氏と付き合ってからけっこう太った。
でも彼のほうがもっと太った。
彼もダイエットはじめるきっかけになればいいな…
って思ったけど期待はずれ…
今、腹筋してるよー
とか、メールすると急に返事かえってこなくなる…
痩せてきれいになって危機感もたせてやるっ!!

155 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 14:26:39
Rayに3`やせようみたいな特集を発見!!

それでこのスレにきました(・∀・)
やせれるといいなあ
隣に彼氏いるからこっそり投下

今156 42.5…前まで40やったのに

156 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 15:00:11
タバコはじめたら5k落ちた件

157 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 15:28:11
>>153
ありがとうございます
見た目 が大事ですよね!! 今日から シェイプアップ します

158 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 15:28:55
私も彼氏の為に頑張ったよ!

163/47→163/45になったよヽ(´ー`)ノ
ジョギングが効果的だったよ。
15分走って15分ウォーキングをやったら、体重がキープ出来るようになった。



彼氏が前より好きとか言ってくれるようになった(・ω・)

159 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 15:32:20
>>153
ありがとうございます
見た目 が大事ですよね!! 今日から シェイプアップ します

160 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 16:34:49
>>146
お、あたしと一緒w
昔は46キロだったのにこの一年で一気に太った。
服が入らない。。。。orts

161 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 16:43:25
太ってるか痩せてるかなんかここじゃなく自分の身近な人に聞けば?
数値だけじゃわからんと言ってるだろ(´・ω・`)ハァ
大丈夫、と言ってほしいだけですか?いい加減ウザス

162 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 18:23:02
筋肉質な場合どうしたらいいですか?
全体が筋肉あるわけじゃなくて、なぜか腹筋だけ…。
ウエスト痩せたいんだけど筋肉が邪魔な気が…。


163 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 18:32:09
2chにはダイエット板なるものがあるので、
目的はここで語るとして、具体的な方法はそちらで
勉強するのがよろしいかと。
場所は自分で探してね。

164 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 18:48:48
sage

165 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 19:33:18
彼氏とつきあい出してから、2キロ太った。
その後タバコをやめ6キロ太った。
最近は老化も手伝って痩せる気が失せてしまった。。
あぁ。。orz

166 :恋人は名無しさん:2006/11/25(土) 21:51:51
>>165
( ・∀・)人(・∀・ )ナカーマ 
煙草やめて8kg太ったよ。彼と知り合ってから。orz &老化
「どうしたんだこの腹。俺と会ってない時、何食ってんだ」と
すごく不思議そうに聞かれる。素直に不思議がられるのが(T∀T)カナシス

でも私の仕事が忙しいんで、
「どんなに太っても俺は構わないから。体調だけは気をつけろよ」
と言ってくれる。優しい…けど、これじゃ痩せそうもない。


167 :恋人は名無しさん:2006/11/27(月) 17:49:51
最近、ダイエットしなきゃなぁ…と彼の前で言ったりするけど
「別にしなくてもいいよ」と言われるから、特に気にしてないのかと思ってた。
でも彼の友達が、私の事を太ってるだのデブだの言っているらしく
彼も全く気にしていない訳じゃないのかも…と思い始めてきた。
とにかくリバウンドしつつある体重を元に戻したい。

168 :恋人は名無しさん:2006/11/29(水) 01:42:53
正直彼女にはダイエットして欲しい。
会うたびに顔も体も太ってきてる。
ルックスよりも人柄と考えてきたが、さすがに
最近つらくなってきた。
それとなくダイエットを決断させるにはどうしたらいいんだろう。

169 :恋人は名無しさん:2006/11/29(水) 01:44:39
最近太った、と率直に言う。

170 :恋人は名無しさん:2006/11/29(水) 04:19:38
付き合ってから毎日口を開けば痩せろと言われ続けた私が来ましたよ。
ノイローゼになるかと思うような一ヶ月で10kg落ちました。


体壊しそうだよorz

171 :恋人は名無しさん:2006/11/29(水) 04:31:41
短期間に落とし過ぎると間違いなく弊害あるよ。
とりあえず筋肉落ちて過度の冷え性。
骨密度が減って将来骨粗鬆症の有力候補。
ホルモンバランスが崩れて生理不順と情緒不安定、
更には肌もガサガサになったり、内臓にまでダメージ行くし。

172 :恋人は名無しさん:2006/11/29(水) 09:54:29
有酸素運動は朝ご飯前、筋トレは夕ご飯後が良いとの事で
早速朝起きたらジョギング、寝る前に筋トレを始めました。
始めてまだ1週間なので気長に結果出るのを待つつもり。
頑張ろうっと。

173 :恋人は名無しさん:2006/11/29(水) 10:06:32
>>170
もともと身長と体重がどれぐらいあったのか知りたい

たまにノイローゼで10kgマイナスって聞くけど、
どうも信用できないんだよなぁ・・・
10kg減らせるって、やっぱり初期設定がかなりすごいことになってるんじゃないかと
どうしても思ってしまう

174 :恋人は名無しさん:2006/11/29(水) 11:23:57
確かに初期設定もかなりありそうだけど
1ヶ月で10kg落とすのは体に悪いだろう。
その速度がノイローゼからくる結果なら尚更不健康だ。

前々からたまに湧いてくる
「××kg痩せられるなんて元がすごかったんじゃないの?
 私なんか1kg痩せるだけでも大変なのにぃ〜」
って奴は煽りなのかね?努力してそれだけ落とすのはすごい事だし
脱ピザ出来たんだから結構な根性だと思うんだけどね。

175 :恋人は名無しさん:2006/11/29(水) 12:21:13
最近3s太ったので10日までに3s絶対痩せる!!
そしてクリスマスまでにはさらに2s頑張る☆
150s48s。

176 :恋人は名無しさん:2006/11/29(水) 13:36:14
>>174同意
そう言ってる奴程ピザ。脳脂肪。
ピザはダイエットが思うようにいかないとすぐ言い訳する。
「空気でも太るコフー」「太る体質なんだコフー」「遺伝なんだコフー」
「10kg痩せた奴は元がピザだからコフー。自分は痩せてるから1kgでも難しいんだコフー」

177 :恋人は名無しさん:2006/11/30(木) 01:46:55
コフー ワロス

178 :恋人は名無しさん:2006/11/30(木) 08:41:44
私もノイローゼで−10キロ以上落ちました。
4キロ体重戻したけど、やっぱり痩せたい。
でももうノイローゼで痩せるのは嫌。
毛深くなったし、生理は未だに無いし…。


179 :恋人は名無しさん:2006/11/30(木) 08:46:46
>>178
毛深く??生理が止まるのは分かるけど‥

180 :恋人は名無しさん:2006/11/30(木) 08:54:29
>>174
努力してそこそこ時間かけて健康的に10kg痩せたんなら尊敬するが
正直ノイローゼで10kg減って、最初何kgだったんだよって思うなぁ
ノイローゼってことは、言ってしまえば絶食ダイエットみたいなもんでしょ?
人間、水だけで生きていける期間にも限界があるわけじゃん
そんな短期間で、食べないだけで1か月10kgも普通やせられるもんか?

>>179
なんで「??」なの
毛深くなるよ
食思不振症とかぐぐってみたらいいお

181 :恋人は名無しさん:2006/11/30(木) 11:30:24
>>175



ちょwww150kg wwwww

182 :恋人は名無しさん:2006/11/30(木) 11:52:36
よーし暇だから
6ヶ月間で30kgやせた俺が何でも聞いてやる

183 :恋人は名無しさん:2006/11/30(木) 12:27:14
>>182
kwsk

184 :182:2006/11/30(木) 13:36:11
去年の6月から10月末までダイエット

27歳男
開始前スペック
178cm・98kg・体脂肪率31.5%
終了時スペック
178cm・67.4kg・体脂肪率15.5%

ダイエットを開始した理由
健康診断で死ぬよといわれた。
彼女がほしかった

ダイエット方法
基本的なカロリー計算による食事制限、運動
別に特殊なことはやっていないし、
終了時の体脂肪率のように超健康的にやせました。

185 :恋人は名無しさん:2006/11/30(木) 16:58:29
彼→175センチ50キロ、腹筋がはっきり割れたガリマッチョ、モデル

私→159センチ53キロのピザ(´・ω・`)

彼と付き合う前、彼に告白しようと8キロ減量した。
59→51キロ。今2キロ増えたから、炭水化物抜いてる。
彼にはなんも言われないケド、せめて48キロ目指したい…


186 :恋人は名無しさん:2006/11/30(木) 17:58:56
やせる!!

187 :恋人は名無しさん:2006/11/30(木) 18:58:56
動く仕事から座りっぱなしの事務に転向してから
下半身だけ異常に大きくなってるのが分かる

バックでエチしてたら「お尻にボリューム出てきたね」って
絶対痩せる〜〜〜!!!

・・・ところで「ピザ」って元ネタ何?
いつも気になってるけど聞けない

188 :恋人は名無しさん:2006/11/30(木) 19:04:43
>>187
「ピザでも食ってろデブ」でしょ。

189 :恋人は名無しさん:2006/11/30(木) 19:39:34
私154cm・51kg
彼175cm・82kg
彼に痩せろと言われると、何だか腹が立ちますが何か?


190 :恋人は名無しさん:2006/11/30(木) 21:09:16
腹立つとかそういう建設的じゃないこと言ってないで、
お前もデブだから一緒にジム通おう、とかそれぐらい言いなされ。

191 :恋人は名無しさん:2006/12/01(金) 01:04:21
>>190
本人デブ気にしててその事に触れた日にはもう・・・・
なのに私には痩せろって・・・何様だっ!!
でもなんだかんだ好きだからもっと痩せて繋ぎ止めてやる

192 :恋人は名無しさん:2006/12/01(金) 01:08:05
>>191
気にしてるから何だっつーの。
だったら尚更一緒に痩せた方が建設的じゃないか。
自分のことは棚に上げて人に痩せろなんて言いつつ、
自分はその事に触れられたくないなんて、世の中そんなに甘くない。
ちゃんと思い知らせて、一緒に頑張ろうよって言いな。
その方が張り合いも出るし、何より対等な関係。

193 :恋人は名無しさん:2006/12/01(金) 01:15:43
>>192
ありがとう、そうだよね・・・・
一緒にダイエット出来る様に彼に持ちかけてみます!!

痩せて彼がモテたら心配だけど・・・・

194 :恋人は名無しさん:2006/12/01(金) 08:39:00
スペック→164/54

164/61から7キロ痩せました。やっと標準レベルになれました。
が、まだ綺麗なレベルではない(´ω`)

彼氏に今年いっぱいまでチョコ禁止命令を受けています。
正月までにあと2キロは落としたい!!!
痩せたらご褒美に元旦は彼氏とチョコ食べる予定(*´∇`*)

195 :恋人は名無しさん:2006/12/01(金) 08:59:20
156/50

彼氏が165/50で体重一緒だから
つぶれちゃいそうで怖くて騎乗位できない。。。痩せるど!!!!!!
とりあえず3キロ減らす!!

196 :恋人は名無しさん:2006/12/01(金) 12:05:23
>>182

彼女はできた?

197 :恋人は名無しさん:2006/12/01(金) 18:58:37
>>194
でも痩せたからといって
以前のようにチョコばくばく食ったら
なんにもならないからな。
リバウンド王にならないように。

198 :恋人は名無しさん:2006/12/01(金) 21:04:37
ここの人らはもう少し知識を身に付けるべき
前テンプレにサイトあったのに

まぁ…たくみさんのサイトとか混じってたが…

199 :恋人は名無しさん:2006/12/01(金) 21:16:42
150 48キロ かなりやばぃ・・お腹出てきたし妊娠3ヵ月みたいにでてる。そーいう 場合は腹筋しても意味ないかなぁ(^_^;?

200 :恋人は名無しさん:2006/12/01(金) 21:31:59
去年160cm*46kg
今年160cm*50kg
太ったので、痩せようと思って頑張っているんだけど
どうやら彼氏は周りの人に太ったから嬉しいと言っているらしい。
その割には「痩せたいなら食うなよ」とか普通に言われるから、なんかよく分からない…


201 :恋人は名無しさん:2006/12/01(金) 23:12:11
筋トレは限界+1回に意味があるとあるサイトに書いてあった。
それならと、普段30回の腹筋を限界+1回やってみる事に。

限界が分からなかった…_| ̄|○
とりあえず切り良く100回で終わりにしたけど
限界じゃなさそうだから意味ないんだろうな。

202 :恋人は名無しさん:2006/12/01(金) 23:59:13
>>199
腹筋だけしても無意味。
ラジオ体操でもいいから全身運動しな。
あと菓子食うな。

203 :恋人は名無しさん:2006/12/02(土) 10:01:17
>>201
前スレ読んだほうがいいかも
シットアップは、30回以上できるやり方は効果ないよ
一回につき、起き上がるのに4秒、おろすのに4秒ぐらいかけてみ
それから、体を完全に起こすのではなくて、45度ぐらいで止める
下がったときも、頭と肩は床につけないで常に浮かせておく
これで30回できるかな?


204 :恋人は名無しさん:2006/12/02(土) 22:52:32
>>203
アドバイスありがと。
早速やってみたら67回目で限界きた…
切り良く70回までやったけど筋肉痛になりそう。
しかもいつもは左右に捻ってたけど捻り無しで限界きたよー。
これはとても効きそうなので続けます!!

205 :恋人は名無しさん:2006/12/03(日) 00:12:14
重り胸に乗っけて腹筋すればいいんじゃね?
前は25`乗せてやってた。
後、ローラーコロコロが効いた。

206 :恋人は名無しさん:2006/12/03(日) 17:11:59
自分♀170/57
相手♂165/55

前までは自分の方がぎりぎり軽かったけど、最近過食気味で太ってしまったorz
彼が"キレイ"と言ってくれたウェストラインも消滅…


愛が消滅する前にがんばる


207 :恋人は名無しさん:2006/12/03(日) 19:00:05
>>204
たのもしい女子だな 体育会系の部活かなんかしてたのか?w
これでもまだ足りなければ、
足を両方ともいすにのっけて同様にやると、下っ腹にも効く
まあ、こうなるともうシットアップではないような気がするが・・・
あと、意外と大事なのが、目線はへそのほうへ、ってことと、
絶対に呼吸は止めてはいけないってことかな
「う゛っ!」と息止めて体をあげないことね

208 :恋人は名無しさん:2006/12/03(日) 19:02:35
>>198
前スレは結構勉強熱心で頑張り屋が多かった気がするんだが・・・
みんな成功してスレ卒業しちゃったかな?
まあそれならいいんだが、余裕があれば
どれぐらいかけてどうやって成功したか話を聞きたいな

209 :恋人は名無しさん:2006/12/03(日) 20:36:10
私も痩せる
2ヶ月腹筋して159p/53s→50sになった。
最近間食が増えてきたので、
・間食減らす
・踏み台昇降60分
をプラスして46sを目指します。

210 :恋人は名無しさん:2006/12/03(日) 22:17:10
>>208
だいぶ前のスレから頑張ってます。
彼氏(痩せてる)に太りすぎって指摘されて、ダイエットするようになりました。
毎日かかさず、背筋(布団で足を押さえて)100回、なんちゃって腹筋100回、
足上げ体操(テッシューケースを床に縦においてそれをまたぐ)100回やっています。
よく食べてしまう人間なのですが、食べすぎ・間食はできるだけしないようにしています。
もしやってしまったら、余計に運動するようにしてる。
約8ヶ月半で155センチ67キロ→155センチ49キロになりました。だいぶ痩せたよ。
ぶよぶよだったお腹もひきしまりました。たるみも無し。
彼氏が喜んでくれた、褒めてくれたのが嬉しい。
でも、45キロくらいまでは痩せたいので、もっと頑張るつもりです。

211 :恋人は名無しさん:2006/12/03(日) 22:24:50
みんな頑張ってるなぁ。

私も腹筋続けてるよー。
背筋のばすとお腹に軽く線がはいるようになった。
ウエストが細くなったのはいいんだけど、
太ももだけはなかなか痩せない。
踏み台昇降とか足上げ体操とかやってみようかな。

212 :恋人は名無しさん:2006/12/04(月) 00:46:56
ふとももは運動だけじゃなく
マッサージしてセルライト揉み解してから
運動しないとなかなかやせないよ

213 :恋人は名無しさん:2006/12/04(月) 07:11:55
だからセルライトなんて存在しないとあれほどry

214 :恋人は名無しさん:2006/12/04(月) 07:31:34
>206
!!!
いいなぁ…ほぼ同じ身長比で、体重比が理想のラインだよ
もともと細い人が落とすのは大変だけど、
いきなりついちゃったお肉はすぐ落ちるよ、がんばれ!

私もあと5キロがんばって落とすよ…
で、彼がもちょっと肉つけてくれれば〜
がんばるぞ

215 :恋人は名無しさん:2006/12/04(月) 22:02:34
すみません、最近このスレッドを見つけた新参者です。

お聞きしたいことがあるのですが、上のほうで
「以前のテンプレが参考になる。"たくみ"さんのサイトも混じっていたけど…」
のようなことが書き込みがありました。
この"たくみ"さんのサイトをこのスレを読みながら見つけて、
ざっと読んでみたのですが何がおかしいのかわからなくて。
それどころか参考にしてメニューを考えようとか思ってました(´・ω・`)

どこに問題(?)があるのかよくわからないので、
以前からこちらのスレを見ている方に是非教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。

216 :恋人は名無しさん:2006/12/04(月) 23:06:18
>>215
私もそう思った どこがおかしいのかなぁ
別に普通の筋トレ紹介してるだけジャマイカ?
私(8kg減)は前からここ見てますが、参考にしてましたよ


217 :恋人は名無しさん:2006/12/06(水) 22:05:40
159/50

私も痩せたい

最近彼氏に太ったねと言われる。
そんな彼はガリが好きらしい。
彼氏が目の前で菓子パンとか食べてて一緒にいると
食べたい衝動を抑えられない。


痩せて褒められたい
がんばろっと

218 :恋人は名無しさん:2006/12/06(水) 23:53:54
彼氏に褒められるために痩せようとすると長続きしないよ。
求めてる反応が来ないと嫌になったりするし。
自分のためにやりな、自分のために。

219 :恋人は名無しさん:2006/12/07(木) 16:58:41
>>215
そんなにひどい間違いがあるわけじゃない…けど、人に勧められるものではない、みたいな。
間違っている部分ももちろんあるが、それ以上に効果を過剰に書きすぎているし、書くべきことが足りない部分が目立つ。
アレを読んで、これでいい体になれるんだ!って思っちゃうと非効率かもしれない。
まぁ写真がそこらの高校生つかまえて撮ったような体だから元々説得力もないかもしれないが。

あとあんまり関係ないけど、やたら某社のプロテインを宣伝してるのが鼻につく。下心丸出し。
すごい推してるけど、ウェイト板で使ってるやつなんか多分1割もいないと思う。別に特別悪くはないけど、もっといいプロテインはたくさんある。

そんな感じ。ウェイト板では、金取れ職人たくみさん、として有名。

220 :恋人は名無しさん:2006/12/07(木) 17:12:12
アフィリエイトのサイトってことかな。

221 :恋人は名無しさん:2006/12/07(木) 17:14:54
初めまして。

私は運動ではなく、ストレスから吐き気、嘔吐など食べれなくなり痩せました。だから、痩せたのは嬉しいですが、食事を普通に食べリバウンドが怖いです。

リバウンドしないで、食事とれる方法ありますか?また、もう少し足、お腹をしぼりたいです。

222 :恋人は名無しさん:2006/12/07(木) 17:23:34
>>221
マジレスすると、リバウンドは免れないと思われ
よく体調不良で一気に体重が落ちたとか聞くけど、
食べずに落ちた体重は食べれば戻るのが当たり前
どうしてもキープしたいなら、食べた物のカロリー分運動するぐらいしなきゃ
さらに絞りたいみたいだけど、その前に運動する習慣をつけて
三食ちゃんとたべよう


223 :恋人は名無しさん:2006/12/07(木) 17:36:56
彼 180/53
私 165/47

15cm身長差あるのに、6kgしか体重差無い……
彼氏は太る気無し。バランスとるために、もうちょい痩せなきゃいかん……
ヨガでもやろうかなぁ。。

224 :恋人は名無しさん:2006/12/07(木) 17:48:35
>>223
単に彼が病的に痩せてるだけだと思う。ちと異常値。
あなたはそれで問題なし。美しい体なハズ。
どうしてもなら、部分的に筋肉つけたり、絞るくらいかな。
ウェストきゅーっっ!!とか。

225 :恋人は名無しさん:2006/12/07(木) 17:58:29
>>224
ですよね……彼氏はガリガリ君です。バンドマンなんで、筋肉も無し……
私は綺麗な体では無いですけど、胸をこれ以上減らすわけにはいかず……やっぱりウエストですかね。。
バランスボールとかウエストに効くみたいですよね

226 :恋人は名無しさん:2006/12/07(木) 18:01:41
>>222

レスありがとうございます。

そうですね、ご飯もちゃんと食べながら、運動していきますね。腹筋などしてみます。

227 :恋人は名無しさん:2006/12/07(木) 18:07:22
>>221
お菓子食べず、運動やヨガとかしてれば、
普通に食べる分には大丈夫。
ただ不健康な痩せ方してるから多少は覚悟しとけ。
食生活が偏らなくて、運動もしてれば平気。

>>223
それ以上痩せたら危険。
彼が病的なだけ。
数字ばかり気にしてないで、運動して体を引き締める方向で。

228 :恋人は名無しさん:2006/12/07(木) 18:25:23
156cm 53kg
3ヶ月で6kg太った…
これは運動しなきゃまずいと思ったのですが
切れ痔になったorz ちょっと激しい運動は辛い…
切れ痔のダイエッターさん他にいませんか??;

229 :恋人は名無しさん:2006/12/07(木) 18:27:52
ただ今163センチ53キロ
毎日普通にご飯食べてるけど、ここ二ヶ月でウエスト4センチ減。毎日のストレッチと歩く習慣つけただけで全然違うよ☆あと3キロ痩せたい絞りたいなー☆

230 :恋人は名無しさん:2006/12/07(木) 18:30:09
>>228
運動は下半身に負荷のかからないものを選べ。
あとお菓子禁止。

>>229
余計な物さえ食わなければ、
運動量が増えて代謝量が上がるとそんなもんだよ。
いい痩せ方だから目標クリアしてもその生活は続けるといい。

231 :恋人は名無しさん:2006/12/08(金) 04:36:26
>>223
そんなの気にする程の事じゃない
ウチなんか
俺186/77
彼女150/65?
36aで12`だぞ…orz
俺だって細い訳じゃないのに…
ウチの彼女も痩せようって気になってくれんかなぁ
まぁ、好きだけどさ…
健康的じゃないよね
スレチsage

232 :恋人は名無しさん:2006/12/08(金) 04:43:49
うわぁ・・・それはキツイね。

233 :恋人は名無しさん:2006/12/08(金) 05:37:06
>>231
150/65って数だけみると、うわぁ…と思うけど、
3cmにつき1kg増えてると思えば36cm差で12kg差は普通に思える…
……(゚Д゚??あれ?

234 :恋人は名無しさん:2006/12/08(金) 09:39:19
>>218
ん?彼氏にほめられようとするから餅上がるんじゃないの?
自分のためってだけじゃ、正直ちょっと難しいよ
「あんたのためにやってるのよムキー」とか言わなきゃ、問題ないんじゃない?

235 :恋人は名無しさん:2006/12/08(金) 19:40:20
>>233
ハムなんか周囲60cm以上で厚さ3cmだったら
3kgじゃすまないけどな。

236 :恋人は名無しさん:2006/12/09(土) 23:33:45
彼氏と同じ身長で同じ体重。
167センチの65キロ。
さすがにまずいと思い、ダイエット開始。
61キロまで食事制限で落としたけど、それからがなかなか減らない。
食事制限だけの限界が見えてきたので何かしら運動を始めるつもり。

237 :恋人は名無しさん:2006/12/10(日) 00:50:55
すみません…
このスレいる人って痩せる必要なくないです?
私、163センチ63キロなんですが……
もしかしてお門違いですか?


238 :恋人は名無しさん:2006/12/10(日) 00:55:26
80キロだけどさ
彼いるよ
おっぱいで顔はさんであげたり
ぽちゃぽちゃでやらかいし
お尻おっきいし男のこ喜ぶよ
がんばれえ

239 :恋人は名無しさん:2006/12/10(日) 00:55:35
>>237
ココは彼氏のために痩せるスレだから。
彼氏が細身が好きでモデル並みに痩せたい人もいると思う。

私もあと4キロ落としたい。

240 :237:2006/12/10(日) 01:18:09
そうですか…
ちょっと私クラスになるとレベルが違うようなので…
ダイエット板に移動します(つД`)


241 :恋人は名無しさん:2006/12/10(日) 01:29:16
彼氏170センチ 52キロ
私 150センチ 60キロ

付き合って1ヶ月です。騎乗位したら彼氏が死にそうなので怖くて出来ません。。。 同じような悩みの方いらっしゃいませんか?

242 :恋人は名無しさん:2006/12/10(日) 02:36:54
悩みって、食生活見直して
運動するようにしたらすぐ解決することじゃない。


243 :恋人は名無しさん:2006/12/10(日) 06:41:46
2ヶ月で+6キロ…
これはダイエットするべきだと思うとこなんだけど、前が低体重(36キロ)、体脂肪が少なかったせいか(8〜9%)ずっと生理が無い…
ダイエットしていいのかな…?


244 :恋人は名無しさん:2006/12/10(日) 06:48:10
>>243
現在の身長体重は?

とりあえずちゃんとご飯食べて、お菓子やめて、
運動するようにすれば、健康的な締まった体になるよ。
変な摂食ダイエットとかは、生理不順とかある場合はマズいだろうね。

245 :恋人は名無しさん:2006/12/10(日) 07:16:07
>>244
153センチで42キロです。
筋肉はこれ以上つけたくないから有酸素運動中心になるべく歩く時間増やします。
お菓子は食べないんですけど、お酒と炭水化物ばっかの食事がまずいんですよね…。



246 :恋人は名無しさん:2006/12/10(日) 07:47:57
>>245
その数字ならそれ以上体重は落とす必要はない。
むしろ不健康な体になってしまうから。むしろ36kgが病的。
偏った食生活を見直して、夜8時以降は食べないようにして、
たくさん歩くようにすると体が引き締まると思う。
あと運動が筋肉付いて嫌なら、ストレッチやヨガをやると良いよ。

247 :恋人は名無しさん:2006/12/10(日) 08:07:52
長期間生理止まった状態にしとくのも危険だよ。
子供産めなくなっちゃうかも。
一度婦人科受診をオヌヌメ。注射で治療出来るよ

248 :恋人は名無しさん:2006/12/10(日) 13:24:54
159/48
お菓子食べないようにしてたらおなか周りがスッキリしてきたよ
ご飯とかは普通に食べてるかちょっと少なめにしてる。

249 :恋人は名無しさん:2006/12/10(日) 18:34:56
彼175cm56kg
私165cm50kg
付き合って3ヶ月で2kg太ってしまったので頑張りたいと思います。
彼が体脂肪率1桁なので、私も引き締めていきたいです。
やはり有酸素運動でしょうか?

250 :恋人は名無しさん:2006/12/10(日) 20:21:42
ドクマチール処方されてから2ヶ月で10k増えました('A`)
生活変えてないのに。。

251 :恋人は名無しさん:2006/12/10(日) 23:55:33
167センチ 61キロです。
付き合って8ヶ月で5キロ太りました。

とりあえず1年記念までに3キロ減が目標!
今もお腹空いてるけど紅茶飲んで紛らわしています。

252 :恋人は名無しさん:2006/12/11(月) 00:04:38
彼女がどうも太ったと思ったら168/47から55になったらしい… 忙しくて不規則な生活してるせいらしいけど う〜ん…

253 :恋人は名無しさん:2006/12/13(水) 18:55:16
勘違いしてる人が多いようだが、女がちょこっと筋トレしたからって筋肉はつかんぞ、しまるだけ
グダグダ言わず筋トレするべき

254 :恋人は名無しさん:2006/12/13(水) 20:41:08
>>253
筋肉がつくから締まるんだよう。
でも確かにそうそうムキムキにはならないよね。
勘違いと言えば、体重だけ落とせばいいって思ってる人多すぎ。
有酸素しても体脂肪率は変わらない。
結局筋トレが大事だよね。特に見た目は。





と、散々言ってモチ上げるorz筋トレ嫌ーい。

255 :恋人は名無しさん:2006/12/13(水) 21:39:46
149センチ 42.7キロ

食べ過ぎたと思って体重計に乗っても、ずっと41キロ台だったのに。
2ヶ月振りに体重計に乗ったら43キロ近かった・・・orz
さっそく昼休みに30分ウォーキングしました。
今月はクリスマス以外、外食間食はしません!!

256 :恋人は名無しさん:2006/12/13(水) 22:15:14
149a 52`
筋肉ムキムキでモモがはっている状態。
運動しても筋肉がつき脂肪が落ちないorz
どうすればいいのだろう?

257 :恋人は名無しさん:2006/12/13(水) 22:17:37
くせぇwwwwラードの臭いがするwwwwww

258 :恋人は名無しさん:2006/12/13(水) 22:23:29
ダイエットスリッパって効くの?

259 :209:2006/12/13(水) 22:38:17
>>209です
今日はデートだったのですが会った時に
「なんか胸なくなった?」って言われた…
踏み台昇降を続けていけば下半身も痩せますよねorz

260 :恋人は名無しさん:2006/12/13(水) 22:48:43
>>259
踏み台昇降仲間だw
ブラはしたままのがいいらしいよ。

261 :209:2006/12/13(水) 22:55:19
>>260
ありがとうございます。
ブラはしたままだったのですが、
自分でもわかるくらいにカパカパしますorz
お給料入ったらサイズのあったブラ買いなおします。


262 :恋人は名無しさん:2006/12/13(水) 23:04:49
>>261
筋トレはしてる?
ショコは有酸素運動だからしたほうがいいよ。
お腹とかを引き締める事によって胸をなるべく目立たせず…wガンガレ。

263 :209:2006/12/13(水) 23:44:45
>>262
筋トレは、毎日→腹筋・背筋
月・水・金→上半身、 火・木・土→下半身をしています。
2ヶ月程経ってお腹と背中がだいぶスッキリしたような気がします。
下半身は未だ変化が見られませんorz
効果はこれから出てくると信じて続けようと思います!アリガト!

264 :恋人は名無しさん:2006/12/13(水) 23:58:27
彼氏がノロウィルスにかかった。
経験者から聞いた話では3sぐらい痩せるらしい・・・
もーアンタは痩せんでいいから!!!

むしろ、ノロに感染すべきなのはワタシでつ。
3s痩せたい・・・(つω;`)

265 :恋人は名無しさん:2006/12/14(木) 00:06:11
>>264
元気になったらプラマイ0になるぉ(´・ω・`)

266 :恋人は名無しさん:2006/12/14(木) 00:08:21
>>264
そんなんで痩せたって治ったらすぐ元通りになるよ。
食生活と運動量を真剣に見直しな。
あと体重よりも、体を引き締めることが大切。
体重減ったって筋肉が落ちたら体はだらしないまま。

267 :恋人は名無しさん:2006/12/14(木) 22:44:58
>>264
彼氏お大事に。
ノロにかかるとすごいしんどいよ。マジで。

268 :恋人は名無しさん:2006/12/15(金) 02:52:58
二週間前  169cmの59kg
今日        57.4kg

ちょっとずつ頑張る!!

目標は53kg

269 :恋人は名無しさん:2006/12/15(金) 10:42:55
>>264
ノロにかかった彼氏の心配より
自分の体重の方が気になるんだ・・・。
ひどいっつーかなんつーか。

彼氏カワイソス。

270 :恋人は名無しさん:2006/12/15(金) 13:08:00
現在:158cm 55kg 23%
目標: 50kg 20%
踏み台昇降とストレッチでがんばるぞー
フンフン

271 :恋人は名無しさん:2006/12/15(金) 20:44:53
>>264
なんて不謹慎な。
死ぬ可能性だってあるんだろ?

272 :恋人は名無しさん:2006/12/16(土) 20:56:17
綺麗に見られたい いつまでも愛されたい 自分の為だけど
彼氏の自慢の彼女にもなりたい

良スレ

273 :恋人は名無しさん:2006/12/20(水) 06:56:15
出会った時より5キロ増えた
彼氏はデブ専なので「痩せなくていい」って言うけど
体脂肪率27%は見た目の問題じゃなく健康の問題なんだよ

王道で半年後8キロ減が目標
160センチ55キロ
47キロの時が見た目体調ともにベストだった

バランスよく食べて運動しよう。。。がんがる

274 :恋人は名無しさん:2006/12/20(水) 08:26:40
なんか着々と太ってる。
この間会ってから3キロも太った…。今週末どうしようと本気でヘコむorz

かわりに、その次に会う時までには体重戻そう…。

275 :恋人は名無しさん:2006/12/24(日) 20:50:56
  

276 :恋人は名無しさん:2006/12/24(日) 21:03:57
体重50キロ以上の女は恋愛する資格ないお

277 :恋人は名無しさん:2006/12/24(日) 21:05:39
>>276
身長によるだろ、基地外

278 :恋人は名無しさん:2006/12/24(日) 22:58:41
クリスマスと言いつつ、この2日間は食べ過ぎました。
だけどうれしいことに体重が減ってる・・・ 逆に怖いなー(´・ω・`)
明日からいつも通り甘いもの禁止!!がんばろう!!

279 :クリスマス祝ってる非国民カップルは死ね!:2006/12/25(月) 05:56:32 ID:isHKz/b50
クリスマスは非国民行事
祝ってる馬鹿は全員非国民
商業目的に利用されてるだけのクリスマスは関連商品の不買運動で撲滅できる
非国民行事であるクリスマスを撲滅する為に徹底的にクリスマス関連商品を不買しよう!

280 :恋人は名無しさん:2006/12/26(火) 04:07:35 ID:qmSaWrHv0
>>279
クリスマスは日本ではただのイベント。
それに参加する人が多ければ多いほど経済が回る。
それがどれだけ国のためになってるか知らないのか。
お前の方が非国民じゃ。撲滅するのはパチ屋だけで十分。

281 :恋人は名無しさん:2006/12/26(火) 08:56:20 ID:Uqvj/mFSO
特に何もしてないが2kg減った

282 :恋人は名無しさん:2006/12/26(火) 08:56:34 ID:mBdyvzkq0
おまんこ舐めたいな

283 :恋人は名無しさん:2006/12/26(火) 08:58:35 ID:mBdyvzkq0
おまんこ舐めたいな

284 :恋人は名無しさん:2006/12/26(火) 09:00:36 ID:mBdyvzkq0
おまんこ舐めたいな

285 :恋人は名無しさん:2006/12/26(火) 23:29:27 ID:npOac34m0
mBdyvzkq0はそろそろプロバイダごと規制されそうだな。

286 :恋人は名無しさん:2006/12/27(水) 12:09:09 ID:ZgeUcxIvO
毎晩のように
飲んでた酒をやめたら
3ヵ月で5キロ痩せた。

携帯からすみません。

287 :恋人は名無しさん:2006/12/27(水) 13:16:33 ID:1OEHkqB90
165cmで65kgの私イキロ

288 :恋人は名無しさん:2006/12/27(水) 13:20:21 ID:hQq7oZLi0
イキロじゃなくヤセロ

289 :恋人は名無しさん:2006/12/27(水) 18:15:45 ID:ERJZt/oH0
誰がうまく言えと・・・・でもそのとおりw

290 :恋人は名無しさん:2006/12/27(水) 21:12:35 ID:mpJXBm1z0
168の58です。
実は昔80kg以上あって、ここまで戻した。
目標は53kgなんだけど、超デブだったときのようには簡単に体重が落ちない…。
主に食事制限で痩せたので、胸元はアバラが出て胸も垂れてしぼみ、
一方下半身はダルダルの脂肪が。
どうしたらいいのやら。運動あるのみかな。


291 :恋人は名無しさん:2006/12/27(水) 21:23:17 ID:x5fH9evT0
運動して筋肉も鍛えないと目もあてられないことになるよ

292 :恋人は名無しさん:2006/12/28(木) 03:02:30 ID:eYOwWMiH0
>>290
食事は適量をちゃんと食え。
間食せず、午後8時以降は水以外口にしない。
そして毎日運動。それしかない。
節食だけで痩せるとリバウンドも激しいし、
骨もボロボロになり、生理不順になるし、
肌も汚くなるし、精神的にも安定しなくなるし、
何もいい事ないよ。

293 :恋人は名無しさん:2006/12/29(金) 02:52:44 ID:TGxwgfmRO
155 50です
付き合い始めた一年半前は42だったのに8キロ太った。 最近彼が醒めてきたようだ。一緒にいてもつまらなそう(´・ω・`)
今まで何度も、運動するといいよ・太ってきたね的な事を遠回しに傷つけないように言ってくれてた。ごめんなさい。
そろそろヤバい。

一緒にいてほしい。痩せます。

294 :恋人は名無しさん:2006/12/29(金) 11:21:53 ID:Po/S1MWw0
困るのは「ダイエットしてもいいけど胸は減らさないで」
そんな器用なことが可能なら今頃世界中にナイスバディが溢れかえってますよ

295 :恋人は名無しさん:2006/12/29(金) 14:09:49 ID:ZfjH59rp0


296 :恋人は名無しさん:2006/12/29(金) 15:23:57 ID:6912eecF0
>>294その通り!

297 :恋人は名無しさん:2006/12/30(土) 04:31:11 ID:OOgOnEpiO
わたしも彼氏とつきあって2年3ヵ月で8キロ太ってしまった。
もともと155センチ48キロ、ガチムチ体系でかなりキツかったのに、
もうなんか今は大変なことになってしまってる。
「禁煙したから…」とか「老化に伴う顔の劣化でモチベーション上がらん」とか
言い訳ばっかりしてるうちにここまできてしまった。
痩せたい願望はあるのに、なんにもしない自分は本当に醜い。
それで案の定ブクブク太ってコンプレックスでいっぱいになってる自分はさらに醜い。
彼氏は本当にやさしい人で「気にならない」と言ってくれるけど、そんな訳ないんだな。
今まで気付かずにその言葉に甘えてきたことが恥ずかしいし申し訳ない。
心を入れ替えて頑張ろう。
長文スマン。

298 :恋人は名無しさん:2006/12/30(土) 19:46:31 ID:cVAjTO9Z0
>>297
ダイエットってのは続ける意志が一番大事だから今の気持ちを忘れずにがんばって。
先の事を考えるなら運動中心で痩せるべきです。
知識を集めてスポーツジムに通え。できたら彼氏と。否応でもモチベーション上がるから。

299 :恋人は名無しさん:2006/12/30(土) 20:03:28 ID:EsS64B8wO
157センチ52キロ…
まだ付き合ったばっかだからこの体も気に入って付き合ってくれたんだろうけど…
痩せます!痩せて綺麗になってもっと好きになってもらお(`・_・´)

300 :恋人は名無しさん:2006/12/31(日) 14:12:58 ID:CD6DoPdvO
155cm57kg…今の彼氏と付き合って急に太った。ずっと華奢だねと言われていた私の面影はどこにも無い。
外食したトキはがっつり食べ痩せの大食いと言われていた。
けど本当は家では炭水化物を超控えめにして低カロリー高タンパク質な食生活して筋トレしてウエスト54のEカップの体を作り上げていたんです。
外食しまくったらそりゃ体型崩壊するよ。
そういや私はもともと太りやすい体質だった!
彼はそのままでいいというけど私が嫌。
必死でダイエットする。

もやしササミ生活だ。

301 :恋人は名無しさん:2006/12/31(日) 14:23:15 ID:Zh/07LXpO
偉いなぁ

302 :恋人は名無しさん:2006/12/31(日) 14:28:24 ID:pLCsNNHgO
>>298
ありがとう!
もともと彼氏は体を動かすのが好きなので、2人で頑張ります。


303 :恋人は名無しさん:2006/12/31(日) 14:50:24 ID:1yXK9/pm0
161
51
ヤバス

304 :恋人は名無しさん:2006/12/31(日) 15:01:02 ID:sS+WJoQGO
160p/45s
B76/W54/H82

去年の今頃は43sだったのに、今年の夏に事故で入院して48sに…
先月にやっと44.3sまで減らせて、45を切れたのにまた戻った…orz
春までには3s減を目指します。

305 :読書くん ◆syB2oUkKNs :2006/12/31(日) 15:11:22 ID:4rm0pQ1iO
朝食を野菜ジュースだけで済ませるようにすれば他の食事時に少しぐらい量食べても痩せますよ

306 :恋人は名無しさん:2006/12/31(日) 15:12:59 ID:Mx1poxmcO
お前らってか俺の彼女も含め頑張れ。
デブなんかに魅力なんざ、かけらもねーんだよ。

え、じゃあ何でデブと付き合ってるかって?

女は「心」だろ?

307 :恋人は名無しさん:2006/12/31(日) 15:13:12 ID:5p+bstbC0
>>305
はぁ?
そういうくだらん食事をこのスレで書くその勇気がある意味すごいなw
それで寝る前の夕飯の量が増える結果になれば太るんだよ
なにしったかこいてんだか

308 :恋人は名無しさん:2006/12/31(日) 15:33:37 ID:yIMkyOur0
読書にまともなレス返しても無駄。釣りコテだし。

309 :恋人は名無しさん:2006/12/31(日) 21:17:19 ID:JExd9Qxm0
156/43
21%

冬になってよりいっそう下半身と顔がプニプ(ry
ウエストもつまめるよ…もともと見た目モッサイのによけい酷くなったorz

年も変わることだし、筋トレとか気合入れて頑張る(・∀・)!!

彼氏とはまだ付き合って5ヶ月で水着は披露したことないけど、
見たときにおっきしちゃうくらい素敵な女性になってやるから待っとけよ(#゚Д゚)ゴルァ!!

310 :恋人は名無しさん:2006/12/31(日) 23:32:19 ID:fiIFyZts0
>>309
まあ分かってそうだけど一応忠告。
これ以上体重減らすと危険。生理なくなったりするよ。
間食やめて運動をするようにして、食事は3食きちんと摂るようにしな。
痩せるんじゃなくて、引き締める感じで。

311 :恋人は名無しさん:2006/12/31(日) 23:40:32 ID:nEMqX84u0
つーか朝ご飯を野菜ジュースだけで云々だなんて、
知識ないのを自分で晒すようなことをしてて恥ずかしくないのかね。
朝はがっつり、夜は野菜ジュースで、ならまだ話は分かるが。

312 :恋人は名無しさん:2007/01/01(月) 00:22:26 ID:gkjTluEe0
夜にもってくると今度は「ジュース」が問題になるねw
実は名前ほど健康的なものじゃないよね野菜ジュース

313 :恋人は名無しさん:2007/01/01(月) 01:13:40 ID:i/ealVbS0
>>310
>309です。
ありがとう、そのつもりだよ。
体重少ないのは筋肉量が少なくて脂肪多いからだと思われるorz
とりあえず基礎代謝上げのために運動する感じね。
食事制限するつもりはないから
しっかりたんぱく質取りつつがんばるよ!!


そして、
明けましておめでとうございます!!
このスレの皆がダイエット成功して
ますます彼氏さんと仲良くなれますように。
*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(*゚∀゚)゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*

314 :恋人は名無しさん:2007/01/05(金) 12:59:13 ID:qTHVwp5xO
ここの人ら基礎代謝基礎代謝いうけどさー、筋肉1kg増やして増える基礎代謝はたった50kcal/日だよ
しかも筋肉のみで1kgなんて相当頑張らんと女はつかんよ
男だって結構頑張らんとつかんのに

もちろん筋力が上がって引き締まる効果は期待出来るけどね

ちょっと気になる

315 :恋人は名無しさん:2007/01/05(金) 13:19:55 ID:w29XIwam0
155/50
付き合う前はダイエットに成功して40kgキープしてたのに…
付き合い始めて、もう少しついてた方が好みと言われて気を抜いて、
一気にこのザマ。
とうとう「もう少し痩せようね」と言われてしまいましたorz
気が緩みまくってたのも確か。頑張って痩せます(`・ω・´)

316 :恋人は名無しさん:2007/01/05(金) 13:54:39 ID:9QoD9S+A0
>>314
筋肉をつけると同時に脂肪を減らせば基礎代謝もあがるんじゃなかったっけ?


317 :恋人は名無しさん:2007/01/05(金) 15:27:48 ID:dbBOyw7pO
筋肉をつけて基礎代謝アップ→運動の習慣ができて効率よく燃焼
まで含まれてると思う
てかダイエット板行ったとしたら片っ端からそれ書くの?
大阪のおばちゃんに似たものを感じるよ・・・

318 :恋人は名無しさん:2007/01/05(金) 15:37:31 ID:qTHVwp5xO
>>317
後半部の意味がわからん
なんでここに書くとダイエット板で片っ端から書くことになるのか
少しは考えて書けよのーたりん


319 :恋人は名無しさん:2007/01/05(金) 17:14:44 ID:m6oxfgYP0
ageてまで必死ですね
スレタイに沿わない事はさげて書こうとか思わないんでしょうかね
少しは考えて書けよのーたりんw

320 :恋人は名無しさん:2007/01/05(金) 17:24:42 ID:qTHVwp5xO
>>319
上げると必死だという意味がわかりません
あげだのさげだのに固執して必死ですねのーたりん

321 :恋人は名無しさん:2007/01/05(金) 17:46:48 ID:Yehvjao0O
地地地地地地地地地地地地獄獄獄獄獄獄獄獄獄獄獄獄にににににににににににに落落落落落落落落落落落落ちちちちちちちちちちちちろろろろろろろろろろろろ裏裏裏裏裏裏裏裏裏裏裏裏切切切切切切切切切切切切りりりりりりりりりりりり者者者者者者者者者者者者

322 :恋人は名無しさん:2007/01/05(金) 17:57:15 ID:oVlwCkeEO
俺大学生、21。
腹が気になり始め野菜生活+スポーツドリンク+コンビニおにぎりでマイナス5キロ。
今は普通の食事でキープ。
彼女21大学生、3ヵ月で53キロから45キロに。
健康食品とか色々やったらしい。見た目も全然変わった。

社会人だと腹減って仕事に問題あったらと思うと
無理は言えない。
しかしその他の奴ら、方法なんか関係ないんだよ。
意思弱いだけ。
自分のせいにしたくないから
方法が悪いだ体に悪いからだ体質だとか言い訳すんだろ。
悔しかったら痩せてみろ

323 :恋人は名無しさん:2007/01/05(金) 18:36:55 ID:JfvVpS0/O
157/49
身体は痩せてるけど体重がやばい…
40s目指して頑張ろう

324 :恋人は名無しさん:2007/01/05(金) 18:45:25 ID:HGsV5WUkO
>>322
>>300です。
彼女さんすごいね。
あなたの言うとおりです。
私がブクブク太ったのも気のゆるみが原因だ。
付き合いで外食が多いけど、それなら食べた分はしっかり運動して外食しない日の食事をヘルシーにすればいいだけのこと。
デブる原因は明らかに怠慢。

今からこんにゃく食べてくるノシ

325 :恋人は名無しさん:2007/01/05(金) 18:54:34 ID:kmqZZkJMO
よぉっしゃああああああああああ!!!

がんばるぞぉおおおおおおおお!!!!!111

326 :322:2007/01/06(土) 00:12:20 ID:5r2J/vGtO
>>324

がんばってください。


Eカップ…。
彼女に少し分けてやってほしいくらい。
彼女には言えないけど痩せてから胸が余計にスカスカになった。
まぁ痩せる前もAカップだったらしいが…。

327 :恋人は名無しさん:2007/01/06(土) 03:16:48 ID:ANCVF2vIO
顔も不細工で胸もないなんて別れたらいいのにwwwwwww

328 :恋人は名無しさん:2007/01/06(土) 04:02:02 ID:H6ReAI4HO
>>312
まじで。くやしく

329 :恋人は名無しさん:2007/01/06(土) 04:21:17 ID:4ftEvDur0
165/65
3ヶ月で10`落とした。
体脂肪率ダウン
骨格筋率アップ
を意識してやってる。
あと10キロがんばるーーー!!


330 :恋人は名無しさん:2007/01/06(土) 04:25:25 ID:aHN+/Lu/O
↑かっけ〜
私も見習お…

331 :恋人は名無しさん:2007/01/06(土) 04:34:28 ID:4ftEvDur0
>>330
でも私もまだまだふよふよ体系だからorz
お互いがんばろう。
地道なカロリー制限とちょっとした運動&リンパマッサージが綺麗に痩せられる
感じ。
どうも165センチの身長だと
52キロくらいがベストプロポーションらしいのだが
あと10キロがきっと限界だw


332 :恋人は名無しさん:2007/01/06(土) 08:06:01 ID:yCLT8kbyO
昨夜の空腹はこんにゃくと水で乗り切りました。

>>326
ありがとう!
うちは両親ともに貧乳家系ですが(母親はAAカップ)、自分まで貧乳は嫌だったのでササミ・豆乳・納豆をとり筋トレをしていたら胸だけ成長し見事Eになりました。
参考までにドゾ。

333 :恋人は名無しさん:2007/01/06(土) 11:29:18 ID:OCRgchv10
正月で一気に肥えて158/51に。
背筋が寒くなった。
エクササイズしつつ、とりあえず今月末48kgを目指します。
「ヤバかったら正直にヤバいって言うから」
と言ってた彼がまだ言ってないけど、この腹の脂肪を見たら絶対言う。

やります!

334 :恋人は名無しさん:2007/01/06(土) 17:56:29 ID:O5jHvfrOO
愛するビールとさよならしてから今日で3日目、1s減りました!
これからもビール断ち&王道ダイエットを頑張って、あと7s痩せます!
自分がんがれ。みんながんがれ。

335 :恋人は名無しさん:2007/01/06(土) 17:59:56 ID:SZIhj9eIO
薄薄薄薄薄薄薄薄薄薄薄薄汚汚汚汚汚汚汚汚汚汚汚汚いいいいいいいいいいいい豚豚豚豚豚豚豚豚豚豚豚豚裏裏裏裏裏裏裏裏裏裏裏裏切切切切切切切切切切切切りりりりりりりりりりりり者者者者者者者者者者者者死死死死死死死死死死死死ねねねねねねねねねねねね

336 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 08:33:05 ID:nd1rjODt0
ビール断ち偉いなぁ。自分には絶対無理だ。
毎週末ビールだのワインだの日本酒だの飲んじゃってるよ。
それでも王道で1年かかってだけど150/55→150/44に落とした。
時間かかるのは食べる内容を制限しないからか・・・(量は多少したけど)。

甘い物が好きじゃない&間食嫌いが不幸中の幸い。
下半身を集中的に、後4kg落としたい。踏み台昇降始めたけど効果あるかなー。

337 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 16:11:54 ID:ZJbEMt11O
>>336
踏み台昇降痩せるよ!
私間食大好きお酒大好き…
でも今はやめてます。がんばろ。

338 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 16:13:45 ID:p22cR/rL0
>>336
ショコするなら終った後マッサージしたほうがいいよ。
リンパマッサージで足スッキリ。

339 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 17:15:33 ID:IZaFG5RjO
貧乳ガリいない?
俺は貧乳が好きだ。

340 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 17:47:09 ID:QG6v6+inO
>>332

胸大きくしたいのですが、どんな筋トレしたのですか?

>>336-337

私も下半身痩せたいです。踏み台昇降はどんな運動ですか?

質問ばかりですみませんm(_"_)m

341 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 18:31:27 ID:W608yiG1O
質問なんだが
俺の彼女が148の43。一年前は40だった。
全体的にぶよぶよで筋肉は著しく少ない部類だと思う。
40の時点でもやや太いと思っていたのだが、何`くらいで不健康でない痩せた体になると予測できる?

35って言ったら無茶なのか…目標の目安を教えてくれい。

342 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 18:38:54 ID:qG//qeA00
>>341
体重的には、40キロだとBMIが18.3だから
不健康でない痩せた体だと思う。
これ以上体重落としちゃうと不健康。

ようするに、筋肉量が足りなすぎるからぶよぶよなんだよきっと。
骨格筋率が27%以下なら、痩せるというよりもまず筋トレすべきじゃないかな

343 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 18:39:04 ID:p22cR/rL0
>>340
つ ☆踏み台昇降DEダイエットPart57☆
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167661198/l50

>>341
あなたの彼女に必要なのは筋トレだと思う。
体重ばかりに囚われてたら体壊すよ。43くらいでいい体重でしょ。
彼女とジムでも池。
引き締まった綺麗で健康的な体か、不健康なガリガリ、どっちがいいか。


344 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 18:47:30 ID:ZJbEMt11O
>>340
胸の前で両手の指でハートを作って力を入れて抜いて入れて抜いてを繰り返す。
力を入れたら胸がぐぐっと持ち上がるのがわかるはず!
…伝わったかなぁ?
筋トレは大きくするためというよりも垂れ下がり防止なんだけど、形ってすごく大事だしね。
ほしのあきもしてるらしいですよ。

345 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 18:52:20 ID:W608yiG1O
>>342
>>343

おーっ!マジサンクス。そういう理屈なのか。もの凄く納得したぞ!

346 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 18:56:13 ID:qUrYTwn9O
みんな偉いなぁ(^O^) うちのは痩せようとは全く思ってないよ… (+_+) 最近お腹がぽっこり出てきてる(全体的にぽっちゃりなんだけど)ですけど、どうにか痩せさせる方法ってないですかねぇ??

347 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 19:01:43 ID:p22cR/rL0
>>346
じゃんけんで負けたらバツゲームに腹筋w

348 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 19:06:45 ID:tioEFIT5O
彼氏が体育会系で毎日腹筋させられてます。
でもそのおかげでぷよぷよ卒業(*´∀`*)
一緒にやってあげたり、やってもらったりだと楽しいよ。

349 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 20:09:13 ID:qUrYTwn9O
いっしょに腹筋とかやったりするのはいいですねぇ♪ でもそれ以上に彼女は酒豪で冬場は毎晩酒を煽ってるんです (>_<)

350 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 20:44:38 ID:p22cR/rL0
>>349
はっきり言ったら?
冗談通じるなら冗談っぽく。通じないなら軽く「太ったんじゃない?」と。
後者の場合、彼女さんが「太ってない」って言ったらあっさり引き下がる事。
喧嘩の元だw

351 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 21:45:48 ID:YUxVub1FO
今あるある観た。
明日の朝食から、早速取り入れてみようと思います。
彼タン待っててね(`・ω・´)

筋肉質だから、運動すると固くなるーorz

352 :恋人は名無しさん:2007/01/07(日) 21:53:56 ID:QG6v6+inO
>>343-344

ありがとうございます_(_^_)_さっそく試してみますね!

353 :恋人は名無しさん:2007/01/08(月) 11:23:21 ID:CEqc5uiz0
23にして全身ブクブクな肉付きの彼女。
ジーパン履いててもケツの下にもう一つケツがあるみたいに横に広がった肉、
ボヨボヨで太い太もも、背中も脇腹もポテポテ、座れば3段腹、
かろうじてBの貧乳、そしてチビ。なのに本気では痩せる気なし。
毎日毎日お菓子食べまくり。

昨日彼女の買い物に付き合ったとき、試着を見てみて驚いた。
肩から腕にかけて、肉がたっぷりすぎて服がまったく似合ってない・・・。

ついに勇気を出して言ったよ。「減量しよう。そのうちどんな服も似合わなくなる」と。
そして正直に言ったよ。「服を着てても母親のような中年女性に見える」と。
「性的魅力がやばくなるよ」と。

説教風にはせずあくまで笑いながら話したが効果はあったみたいで、若干凹んで反省してた。
「そのうち抱いてくれなくなる」「捨てられる」と。
これで本当に痩せてくれることを望む。

354 :恋人は名無しさん:2007/01/08(月) 12:38:44 ID:uUMebMUk0
笑いながら話されると泣けなくてつらい。
いっそ普通に言ったほうが親切だと思う
あんたの前で泣くためじゃないよ?ショックを洗い流すためね
すっきりできないままのダイエットは気乗りしないし投げ出しやすい・・・

355 :恋人は名無しさん:2007/01/08(月) 12:42:51 ID:CEqc5uiz0
その後にホテル誘ったら、「こんな体型のあたしでも抱いてくれるの?」
「抱きたいと思ってくれるの?」って感動してたな。

356 :恋人は名無しさん:2007/01/08(月) 18:24:33 ID:hwh8xU3A0
>>355よ・・・
彼女の気持ちは良くわかるんだが・・・
チョーシ乗んなゴルァ と君に言いたい。
彼の為に痩せたいとダイエットしてるわけだが
自分の彼が「感動してたな」なんて言ってたら蹴り倒すYO!

357 :恋人は名無しさん:2007/01/08(月) 18:56:53 ID:0y0uQr2w0
ぷにゅぷにゅの23歳♀なら、金払ってでも抱きたいって男はナンボでもいるのだ。
ぽっちゃぽちゃの彼女が欲しい若い男だってゴマンといるのだ。
そんな事も考えず、素直に355の言葉を聞く彼女のかわいらしさを大切にね。

358 :恋人は名無しさん:2007/01/08(月) 22:16:40 ID:2QycJfET0
ちょっとぽっちゃり(深田恭子並)くらいなら好まれるだろうが、デブは嫌がる奴の方が多いだろ
段腹とか見たら萎える

359 :恋人は名無しさん:2007/01/08(月) 22:19:51 ID:B3YOkD6I0
ここにいる全員がデブ専の彼氏を見つければいいんだよ。
デブ専で自分が好きになれるようなイイ男を見つけられればの話だけどね。

360 :恋人は名無しさん:2007/01/09(火) 02:28:49 ID:s4e+6j54O
春から秋にかけて5`落とした。パンツは総変えしないといけないくらいのサイズダウン。
快感だったけど胸が5aもへって1カップダウン…。
彼氏は乳好きだしかなりショックでそのまま現状維持…のつもりだったんだけど
何となく体にしまりが無くなってきた。
また胸減るかもしれないけど、一旦絞まった体を見せた後にたるんだ体を見せたくない。
彼氏のためになるのかならないのかよく分からない状況になったけど、今日からまた頑張る!

361 :恋人は名無しさん:2007/01/09(火) 06:40:41 ID:tZsAvGWgO
たるんだだけならひたすら筋トレ
胸筋だって鍛えてあげなきゃ胸減ってほぼ当然です
ダイエット中に気付きたかったね

362 :恋人は名無しさん:2007/01/09(火) 10:35:03 ID:9w8uEHuUO
昔胸を維持しつつ半年で10kg痩せてしかも肌がつるっつるになった私のメニュー!
友達付き合いや彼氏と結構外食はしてましたが、外食した日はその分踏み台昇降をたくさんしました。
●朝→灰色ミックスジュース(豆乳+バナナ+ブルーベリー+青汁)
●昼→バランス良いものなら何食べてもOK(手作り弁当が多かった)
●夜→野菜(ポン酢か塩胡椒のみの味付けでたくさん)+肉(ささみ)
●運動→踏み台昇降30分以上+腹筋+柔軟
再びがんばる!彼氏に綺麗って言われたい!

363 :360:2007/01/09(火) 13:07:25 ID:s4e+6j54O
>>361
そうですよね。一応胸筋も鍛えてはいたんですが、ついつい体の脂肪を落とすのを優先しちゃって。
胸筋がつくスピードより体の肉が落ちるスピードが勝っちゃった感じです。
今度はバランス良くがんばってみます。

>>362
いい事教えてもらった!参考にしてみます。ありがとうございます。

364 :恋人は名無しさん:2007/01/09(火) 13:38:18 ID:9w8uEHuUO
>>363
このダイエットをするとみるみる体脂肪率下がりますよ。
びっくりしました。
頑張ろう!!

365 :恋人は名無しさん:2007/01/09(火) 13:55:01 ID:Ergj0HMgO
彼に自信もって笑顔で会いたい。今のままじゃHもできない。
笑顔でがんばるわん

366 :恋人は名無しさん:2007/01/09(火) 16:02:37 ID:mpL5/iKgO
彼女が太った…ブラの下にまず肉、その下のヘソ周りに肉、背中にも肉
148 45(自称)俺の予想じゃサバ読んでると思う
あの肉どうしよう…その点なぜか俺はくびれてる('A`)178センチ64キロ
肉もらってあげたいよホント

367 :恋人は名無しさん:2007/01/09(火) 16:13:22 ID:lIxKSUoEO
今彼と自分のため(小さな節約)に一駅分歩いてます。
20分くらいになるけど頑張ってる自分が楽しい(・∀・)

でも自転車と歩くのはどっちの方が足痩せできますかね?

368 :恋人は名無しさん:2007/01/09(火) 16:21:26 ID:JOanQlFnO
>>367
質問の答えは分からず申し訳ないけど、
歩くときにかかとを押しつけるようにして歩くとか
脚の筋肉使ってることを意識しながら歩くと
効果があるらしい。
ウチも年末年始運動してねぇや、頑張らないと(´ω`)

369 :恋人は名無しさん:2007/01/09(火) 17:22:48 ID:lIxKSUoEO
>>368
ありがとう!
ポイントはかかとですね!
意識してみます。

実は明日半月ぶりに彼に会うので、どうせなら痩せたい。笑

370 :恋人は名無しさん:2007/01/09(火) 18:26:22 ID:DjBl7dh+O
>>363
胸筋も大切だけど
なんとなくたるんだ感があるのは皮膚のせいだと思う
一回伸びてるからね…特に胸はそれが出やすいらしいよ(妊婦に聞いただけですが…)
筋トレにプラスしてバストケアするといいかも…
頑張れ!

371 :363:2007/01/09(火) 22:38:57 ID:s4e+6j54O
>>370
なるほどバストケアですか。確かに筋トレしか考えてなかったなぁ。ありがとう!(・∀・)

やる事いっぱい出来たー!がんばるぞー!

372 :恋人は名無しさん:2007/01/09(火) 22:42:05 ID:tZsAvGWgO
>>366
148で45は多分サバ読みしてないよ
体脂肪が28%前後って感じだろうね

373 :恋人は名無しさん:2007/01/09(火) 23:30:16 ID:0Qd6j2qdO
>>372
体脂肪率28パーくらいじゃそんなにデブんないと思うよ
多分30超えだと思う
まあ手で計るいい加減な装置とかならそう出るかもしれんけど

374 :恋人は名無しさん:2007/01/10(水) 06:01:57 ID:oMcndwGYO
手ではかるのっていい加減なんですか?

375 :恋人は名無しさん:2007/01/10(水) 14:07:31 ID:SfpB6EHm0
161の43で体脂肪とBMIは平均以下、骨格筋は平均以上。
なのにお腹と脚の肉がプルプルして凄い。
筋トレ2ヶ月になるけど1センチ細くなっただけ。
モチベーション保つの大変...。

376 :恋人は名無しさん:2007/01/10(水) 19:50:51 ID:vVXhRJGUO
>>374
誤差が大分ある
俺が使ってるのだとデカい装置で計った割と精確な値から±8パーくらいまで出る


377 :恋人は名無しさん:2007/01/10(水) 20:00:14 ID:SaR26Vxz0
>>375
リンパマッサージをしてみてはどうだろう。
足とお腹の肉は、太ももと膝裏のリンパマッサージで
だいぶ緩和されると思う。
リンパ詰まってるとどうしても部分痩せって難しいとおも。

378 :恋人は名無しさん:2007/01/10(水) 20:07:16 ID:9RlryiE40
彼氏のために、というか、彼氏とのウェディングのために
ダイエットをがんばっています。
でも、なかなか。。。
50キロをきってからがなかなか痩せない。
う〜ん。

379 :恋人は名無しさん:2007/01/10(水) 23:16:05 ID:VSedH5ebO
彼の「別に太ってないけど?」って言葉に甘えてきたけど…
決めた!自分が醜いことにやっと気付いた!

160センチ59キロ、Bにあと一歩なAカップww

痩せるぞ!(`・ω・´)

380 :恋人は名無しさん:2007/01/11(木) 11:50:40 ID:uOMEN7yL0
>>377
ありがとう。
早速やったけど凄い気持ち良くて続けられそうー。

381 :恋人は名無しさん:2007/01/11(木) 16:19:15 ID:hVPiuch60
質問なんだけど、155/51って客観的に見て太ってる?

382 :恋人は名無しさん:2007/01/11(木) 16:29:48 ID:4tcTYD8J0
体脂肪高いなら立派な小デブ。
体脂肪低めなら立派なガチムチ。

自らの体を客観的に見られなくなり人に聞くようになったら立派な脳脂肪。
身長・体重だけの情報でデブかどうか尋ねるのは意味無い行為だと思うが。

383 :恋人は名無しさん:2007/01/11(木) 20:55:52 ID:VXY8wKho0
ウォーキング初めて1ヶ月…身体引き締まってキタ。
とか思ってたら、膝に水溜まってしまい、医者に「プール行け」って言われました。
プールの水が合わなく肌が痛痒い…我慢してプールに通うべきか。

プール以外に、膝に負担のかからない運動ってあるのでしょうか?
教えてちゃんですみません。

384 :恋人は名無しさん:2007/01/12(金) 10:20:07 ID:w0bFQund0
>>383
エアロバイクぐらいしか思いつかないなぁ・・・
一応、あれは膝にたいした負担がかからないんだよね?
負担にならない「こんな程度でいいんですか?」ぐらいの負荷でも
一時間ぐらいこいでれば問題ないとオモ

385 :恋人は名無しさん:2007/01/15(月) 02:27:02 ID:/V4NKbcjO
寝る前の筋トレはあまり効果がないって聞いたんですけど本当ですか?

386 :恋人は名無しさん:2007/01/15(月) 09:39:47 ID:U1R9K5x10
>>385
筋肉は寝ている間に再生されるから寝る前の筋トレがベスト。
脂肪を燃やしたいなら朝の空腹時が良いけど。

387 :恋人は名無しさん:2007/01/17(水) 04:29:27 ID:+4y4B8agO
去年から彼氏の為にダイエット。
 
去年1月 162/61
去年4月 162/55
(別れたw)
去年8月 162/57
(付き合ったw)
去年10月 162/54
去年12月 162/53
今年1月 163/51
 
 
さて、今年は40台までがんばるわ。
みんな一緒にがんばりましょ。

388 :恋人は名無しさん:2007/01/17(水) 07:06:29 ID:vrqf75KnO
10キロも痩せたなんてすごい!
どんなダイエットしたんですか?

389 :恋人は名無しさん:2007/01/17(水) 20:38:06 ID:jQUxkkZd0
>>388
>>387じゃないけど、バイトしてた頃自転車通勤片道40分をしてたら
ほんとにみるみる体重が落ちた。
163cm・59kgから163cm・48kg。多分半年くらいで。
食事制限、筋トレは特になし。
若くて新陳代謝も良かったんだろうけど、自転車って凄いなぁ。

390 :恋人は名無しさん:2007/01/17(水) 21:24:14 ID:h0A7UxXmO
1s戻っちまった。こんちくしょ(´・ω・`)
今日からもっと気をひきしめて頑張るお。
みんな頑張れお。

391 :恋人は名無しさん:2007/01/18(木) 01:10:32 ID:Rz46OXuHO
>>386
それは間違ってるぞ…


392 :恋人は名無しさん:2007/01/18(木) 07:55:40 ID:WOlymBJQO
ダンベル体操で2週間で55から53になたよ〜☆目標は50キロ☆

彼にもっと可愛い!って思ってもらいたい!

393 :恋人は名無しさん:2007/01/18(木) 08:17:38 ID:LuQtsYUJO
157センチ 46キロ 17%

目標は−2キロ!!
ウエストは58と細いんだけど、太股がぶっくぶくで
スカートがウエストまでたどり着かない‥orz
太股に合わせてスカート買うけどウエストがユルッユル。

下半身痩せするぞ

394 :恋人は名無しさん:2007/01/18(木) 08:28:08 ID:wUnXa8kfO
彼女がダイエット始めた

157/60(女の子の体重は分からないので定かではない)くらいで、ちょっとポチャってる感じ

今ダイエット始めて2週間くらいだけど、朝パン少し 昼サラダor食わない 夜なんかを少しで、運動は一日腹筋50回やってる様子

大丈夫かな……

今まで全く運動とかやってなかった娘だし、お菓子やジュース大好きだったから体壊さないか心配です

成果は、今まで少しきつかったスカートに余裕が出てきたらしく順調そうですが

395 :恋人は名無しさん:2007/01/18(木) 09:28:45 ID:GW0UKY110
>>394
それは筋肉が落ちて痩せてるだけ。
基礎代謝落ちまくりだろうから、その食事を一生続けないと
確実にリバるね。

396 :恋人は名無しさん:2007/01/18(木) 09:39:37 ID:wUnXa8kfO
どのようにアドバイスしたらよろしいでしょうか?

397 :恋人は名無しさん:2007/01/18(木) 10:23:39 ID:0Zkhycb70
>>396
運動が腹筋だけってのはちょっと…。
有酸素運動が必要だよ。
3食きちんと食べて、間食は止める。
運動慣れてないならウォーキングがお勧め。踏み台昇降もいいよ。

398 :恋人は名無しさん:2007/01/18(木) 10:31:00 ID:wUnXa8kfO
ありがとうございます

何分遠距離且つ中々会えないもので、次に会うまでに絶対痩せるって張り切っているんですが、無理してないか心配で心配で

ウォーキングは犬の散歩をたまに親にやらされる程度にはしてるそうですが、やはり自分からやらないと駄目ですよね

一緒に運動するのが、1番やりやすいと思うんですが………早く一緒に暮らしたいです

399 :恋人は名無しさん:2007/01/18(木) 10:50:09 ID:Q4iZ6Pc1O
やらされてる、なんて思ってるうちは痩せられない。
「時間がない」「めんどくさい」を言わない、
間食を控える、朝御飯は沢山食べる、沢山食べたら動く、を叩き込まなきゃ無理

400 :恋人は名無しさん:2007/01/18(木) 10:57:07 ID:wUnXa8kfO
ありがとうございます

彼女が少しでも無理せずに、きちんと痩せられるようサポートしていきたいと思います

今日は皆様ありがとうございました

401 :あみか:2007/01/18(木) 14:02:01 ID:Ja0/PVO9O
ダイエットします!!
【年齢】22♀
【身長】165a
【体重】69`
【目標】50`
彼と約束しました。とにかく頑張ってる姿勢を見せてくれ!!と。だから頑張ります!!

402 :恋人は名無しさん:2007/01/18(木) 21:42:42 ID:j9X8y2JqO
たったいま彼氏に痩せろ宣告を受けました!!!
ずっとジムに通ってて筋トレと有酸素運動をしてきましたが、シェイプアップというよりビルドアップしてしまい…
インストラクターと相談しつつがんばります!!

403 :恋人は名無しさん:2007/01/18(木) 23:50:46 ID:G/GiH/WrO
私も痩せる!
10キロ痩せたい
彼をメロメロにさせるくらいのバディを手に入れるのだ
(´・ω・`)
めざせコウダさん

404 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 01:02:12 ID:9kVy6MaQO
私も頑張って痩せます(`・ω・´)!!

154センチ
46キロ⇒42キロ目指します。
数字だけ見たら46キロなんかまだ大丈夫じゃん!!って言われるけど、見た目はぽちゃぽちゃ…。
19才のにおばちゃん体型…orz

もう彼に「お菓子食べるのやめろ」だの「太ったな〜」なんて言わせない!!

405 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 01:09:31 ID:oDxCyfSz0
>>404さんの身長・体重・見た感じの太り加減が私にそっくり
お互い頑張ろうね

406 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 05:12:39 ID:N7bPIzN0O
>>405
あたしもそんな感じ・・・
4日程前から朝豆乳ジュース
昼、夜キャベツスライスサラダ
お風呂あがりにバランスボールで遊ぶ
というダイエット
2月終わりまでに5キロやせてみせる!!!

407 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 05:25:33 ID:bkFWMHQ0O
なんかここのスレ見たら痩せたくなってきた
【♀】
【身長165cm】
【体重66kg】
やばいよね(´・ω・`)下半身太りだと自分では思ってる。気づいたら行つの間にかこんなに太ってた、、服入らないし、、、orz
ってことでマイクロダイエット始めようかな…

長文すまん

408 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 05:27:11 ID:M1cjPAacO
>>406
炭水化物もある程度とっておかないと
肌荒れるから注意ね

409 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 05:34:39 ID:LO5V3ldg0
私は158cmで64キロの超デブでしたが、
無糖ヨーグルトと野菜だけで半年で49キロになったよ。
気長に頑張って!

410 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 06:33:17 ID:/D9vcP9r0
>>409
それしか食べなかったってこと?
あと、ほかに何かした? ウォーキングとかストレッチとか。

411 :あみか:2007/01/19(金) 10:14:01 ID:KadIAm8AO
スゴいダイエット仲間が増えてる〜!!なんだか私モノスゴイ太ってると改めて実感しました…orz
付き合ってくれてる彼に感謝してこれから一生懸命ダイエットに励もっと!!

412 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 10:54:33 ID:6KywKP6t0
大量に食べても太らない、それが野菜

ダイエットしたての頃、
どうしても腹いっぱい食べたくて我慢できない時期があって、
野菜と豆腐ときのこをどっさりいれた鍋(ごはん、肉は抜き)を
もう食えねぇっていうとこまで食べまくってた時期があったが
非常に順調にやせたのには驚きだった・・・
味をかえれば毎日でもいけるし、これはおすすめだ
あ、もちろん運動はしましたお

413 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 11:06:46 ID:eo2sHh5aO
みなさん、りんごや納豆ダイエットをするくらいならきのこダイエットをしなさい。きのこは栄養が豊富な食べ物です。それなのに太りません。私は、なぜ今のダイエット番組できのこダイエットを取り上げないのかが不思議でたまりません。

って家庭科の先生が言ってた。

414 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 11:14:53 ID:cpoL75ah0
>>412
鍋いいよね。
私は一ヶ月前位からダイエット目的からじゃないんだけど
野菜をたくさんとれるから便秘にいいなと思って一週間に3回は鍋食べてる。
水炊きにして、タレは醤油に七味唐辛子ふってたべるのにはまってる。
ゴマだれよりカロリー低いしね。
何より飽きないし体がだるくなくなった&軽くなった。

415 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 11:15:26 ID:OwRJRtd60
153p 49キロです。 目標43キロ

あるあるでやってた納豆ダイエットでもやってみようかと思ってます。

みなさん一緒にがんばりましょー。

416 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 11:17:06 ID:cpoL75ah0
納豆がまたなくなるのか・・・

417 :412:2007/01/19(金) 11:26:18 ID:6KywKP6t0
>>414
レスd
体もあったまるしね
あんなに野菜をとれる料理もそうないと思うんだよね
土鍋かわいいよ土鍋

でも、私はダメな子だったので、ごまだれに手をつけますたorzゴメンナサイ


418 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 11:28:30 ID:6KywKP6t0
>>413
ほんとそう思うわ
納豆も以前やったけど、別にやせなかったよ
きのこのほうが有望な気がするんだけどねぇ

419 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 12:43:27 ID:UUj1S75xO
157センチ 53キロ
4キロ落としたところでダイエットのテンションが落ちてた
彼氏に「オレは禁煙成功したよ」と言われ、追いつめられた

食事制限は出来るから運動もガンガル!

420 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 13:35:36 ID:uK9ComUG0
納豆ダイエット本当に信じている人間がまだいたのか・・・

納豆で痩せりゃ日本人の半分以上はナイスバデーだってのw

421 :o(^∇^o)(o^∇^)o:2007/01/19(金) 14:00:48 ID:BOvbV5fEO
彼と出会って2年♪炭水化物ダイエットで20落ちましたよ(^^)vリバウンドに気を付けないとすぐもどりますよ(T_T)そんな私の元の重さは…とふと思うと怖い…維持するのも大変

422 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 14:08:25 ID:5RYmknP+O
彼氏と付き合った昨年8月から
現在マイナス10キロ!
もっと綺麗になってあげたい!

423 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 15:05:38 ID:QP9N6gmD0
>>415
え〜と、やる気になってる所悪いけど
「あるある」はあまり全面的に信用しない方が良いよ。

ダイエットとは違うけど、同じように「納豆で血栓が溶けて無くなる!」って
大々的に特集してた時の内容が、殆ど詐欺だった。

「血液の中に、納豆のとある物質を入れたら、みるみる血栓が溶けてなくなった!」って
実証してたけど、その物質って食べても腸で吸収されない。
細胞のサイズ的に腸壁を通れない筈。
腸壁通れないから血液に入るわけないし、血栓も解けるわけない。
その部分を説明してないのを観て、「あら〜」ってオモタよ。

あるあるは鵜呑みにしない方が良いかと。

424 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 15:29:01 ID:NeIPRsrLO
高校生の頃当時つきあってた彼氏にメールで「あのさぁ…足って細くなるの?」と聞かれ、
「まぁがんばればなるんじゃないの?」と答えたら「…がんばれ!!」と言われました。。。

はっきり言えよ!と思ったがくやしかったので、毎日スクワットやりまくってた。
そりゃもう何百回と。

しばらくしたらふくらはぎがめちゃ細くなったとみんなに驚かれ、太ももは締まってイスの上でだらっと伸びることもなくなってました。
太くなるなんてこともなかったし脚力がついてたくさん歩けるようにもなったし、オススメです!

425 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 15:49:19 ID:H2PAP9pRO
昔バスケ部に入っていた時の足の筋肉が落ちません。
ただのデブというより、肉+筋肉で硬そうな足なんです。
もう激しい運動はしていないのですが、あまり変化が感じられません。
何かいい方法ご存じの方いらっしゃいますか?


あと、納豆ダイエットってなんですか(^^;

426 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 16:45:49 ID:LfpNPGrE0
>>425
とりあえず長距離走で。
あと靴が合ってなかったり、歩き方がおかしかったりもあると思う。

427 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 17:21:51 ID:9SQiGSZI0
納豆ダイエットはきかないよー・・・
自分、ピル飲んでるせいもあるかもだけど。

というか、ピルにはイソフラボンよくないって聞いたからやめる

428 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 17:49:14 ID:Fb8AhSp/0
○○ダイエット、なんて無理な節食ダイエットなんてしても、
ストレスも多いし、痩せたあとに食生活を戻したら結局リバウンドするだけ。
食生活の見直しと、運動の取り入れで、生活そのものを改善しないと。

>>427
ピルはホルモン剤だし、体質によっては副作用で太る場合も多い。

429 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 18:01:57 ID:H2PAP9pRO
>>426
長距離走ですか、ちょっと続けてみようと思います(`・ω・´)
確かにO脚だから太ももの外側が張っている気がします。

430 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 18:11:19 ID:O14BfGG70
>>429
426だけど、長距離走とは言ったけど、
基本的には有酸素運動が大切ってことね。
まああまり白筋を使わない長い時間の運動は
どうしても水泳や軽く長いランニングになってしまうけど。

431 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 18:29:30 ID:hUVNiV1x0
ピル飲んだら胸が1カップ上がったけど、お尻も大きくなったし
全体的に丸い体になった。
ガタいの良い細身だったんだけどなー。
洋服着たときがモッサリするから運動頑張る!

432 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 18:31:09 ID:H2PAP9pRO
>>430
水泳なんかは足に負担かからなくていいですね(゚∀゚
知恵をありがとうございました。
頑張ってみたいと思います

433 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 18:48:47 ID:syaCnqpR0
>>432
運動の後はゾーンセラピーがいいよ^^
麺棒使ってリンパマッサージ。

434 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 18:50:00 ID:FYQ07yDOO
>>431
あたしもピルで胸でかくなったけど太ったー
生活変わってないのに二年で6キロ増えた

435 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 19:39:16 ID:H2PAP9pRO
>>433
それって上に押し上げる感じでいいんでしょうか?

436 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 20:26:30 ID:3N5HcHEv0
>>427
とりあえずイソフラボンとピルの関係性おいていきますね。
ttp://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20060702A/index2.htm

腹筋続けてたら、お腹がだんだんひきしまってきた。

437 :恋人は名無しさん:2007/01/19(金) 20:31:31 ID:syaCnqpR0
>>435
足首から膝裏に向かって、膝裏から足の付け根に向かって。
ダイエット板かどっかにスレあったんじゃないかな?
ググっても出てくるよ。

438 :恋人は名無しさん:2007/01/20(土) 02:08:03 ID:PiZs2TXu0
やっぱり週末ゲームダイエットが最強だわ、私には・・
30時間くらいぶっつづけでいつのまにかクリアまでやってると
びっくりするほど減ってる。


439 :恋人は名無しさん:2007/01/20(土) 02:52:47 ID:ozsMej/mO
155p44s
ほんとに痩せたい
5sは落としたい
コンプレックスがあるんです;
あの、足ってどうしたら痩せるか知ってる人いたら教えて下さい

440 :恋人は名無しさん:2007/01/20(土) 09:56:12 ID:HjkPCdaSO
>>437
さっそくダ○エーでリンパの本買ってしまいましたW
ご丁寧にありがとうございました。

441 :恋人は名無しさん:2007/01/20(土) 10:05:40 ID:4BEFPOjHO
私も足が痩せたい!というより、下半身を痩せたいのですが、何かいい方法ありますか?

442 :恋人は名無しさん:2007/01/20(土) 17:29:40 ID:DntMTIkq0
プール
ランニング
エアロバイク

443 :恋人は名無しさん:2007/01/20(土) 21:10:48 ID:sH/8cMfO0
160cm
50kg
5キロは痩せたい…。(´・ω・)

納豆ダイエットって嘘らしいですよ!
ttp://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/jiken/news/20070121k0000m040027000c.html

444 :恋人は名無しさん:2007/01/20(土) 21:27:23 ID:5I3PHY8o0
私もやせたい。
158
49,6

彼氏にまじでやせろといわれました。。。
顔とお腹がやばい。。踏み台昇降と顔コロコロと腹筋します

445 :恋人は名無しさん:2007/01/21(日) 15:41:46 ID:lu+LKpqg0
一緒に寝てるとき、たまにお腹の肉つままれる。
足がたるんでる、って言われた・・
痩せて引き締めねば。。

446 :恋人は名無しさん:2007/01/21(日) 17:51:54 ID:vduNBh6XO
私の彼氏ちょっと異常なガリ好きで、元々私41キロで普通体型だったけどデブってずっと言われてて気にしてたんです。
でも病気で9キロ痩せて今かなりのガリで正直日常生活に支障をきたす位疲れやすく体力がありません。
彼が『俺の理想!!』と言って喜ぶんで写メ撮ったり友達に私のこと自慢したりするのが嬉しいし、以前より愛情が増したのがわかるので太るのが怖くなりました。
体はつらいんですけど…

447 :恋人は名無しさん:2007/01/21(日) 18:06:37 ID:mh+q/Hy3O
>>446
その彼氏は何を考えるの?そんなんじゃ、あなたの体がもたないでしょう?
自分の体に支障をきたしてまで彼の喜ぶ事をする意味はないと思いますよ。
それで生理が止まったりしたらどうするの?肌もボロボロになるだろうし。

448 :恋人は名無しさん:2007/01/21(日) 18:20:45 ID:VtqWARWr0
>>446
そうやって人間として、女としてじゃなく
アクセサリーとして愛されてれば良いよ。

それで満足してるのは心の病気だけどそれに気付かないなら
その彼氏に死ぬまで尽くせば良い。
あまりに痩せすぎなのは死を招く恐れがあるからね、
文字通り、「死ぬまで尽くす」。

本当に愛してくれる人と結ばれる方が本当の意味で幸せになれると思うけどね。

449 :恋人は名無しさん:2007/01/21(日) 18:32:17 ID:MTgomKY00
このスレ見てがんばろうとおもたよ(・∀・)

450 :恋人は名無しさん:2007/01/21(日) 19:02:05 ID:KPwAewOlO
みんな体重気にしてるけど
体重よりも 体脂肪と筋肉量を気にした方が良いよ
痩せてても 弛んだ体は綺麗じゃ無いよ

451 :恋人は名無しさん:2007/01/21(日) 19:13:39 ID:vqLU2yyaO
体重落とすにはひたすら走るのみ!
筋トレすると体のライン崩れるからやらないよ!

452 :恋人は名無しさん:2007/01/21(日) 19:35:05 ID:BnvOU5C90
>>451
ソース貼ってよねっ!

453 :恋人は名無しさん:2007/01/21(日) 20:15:12 ID:vqLU2yyaO
>>452
ソースって何?意味わかんないんだけど

454 :恋人は名無しさん:2007/01/21(日) 20:24:55 ID:BnvOU5C90
>>453
筋トレすると体のラインが崩れる、情報の出所を教えてくれまいか。

455 :恋人は名無しさん:2007/01/21(日) 22:06:31 ID:QbEoMaDDO
信じるなよw

456 :恋人は名無しさん:2007/01/21(日) 22:14:23 ID:BnvOU5C90
>>455
だめだって、様子見てんだからw

457 :恋人は名無しさん:2007/01/21(日) 22:36:55 ID:eOdeiNX4O
釣りだろ

458 :恋人は名無しさん:2007/01/21(日) 23:44:19 ID:WDzOqGfiO
私からしたら、体重晒してる人は細い気がする。
160/56キロの私が通りますよ。

459 :恋人は名無しさん:2007/01/22(月) 12:34:27 ID:x4b+rzRcO
>>458
(・∀・)人('A`)

460 :恋人は名無しさん:2007/01/22(月) 12:43:19 ID:etFyYrOcO
156/58 の自分がいますが…
モウダメポ

461 :恋人は名無しさん:2007/01/22(月) 13:39:36 ID:oXPcyQ7EO
いままで全然外に出てなくて、気付いたら162/56に…。彼氏より重いよウワァァン
心機一転、一月から立ち仕事のバイトをはじめ、毎日のように入バイトれました。
最初の二週間は脂肪が筋肉に変わっていたのか、あまり痩せなかったけど、三週間目で2.5kg減り、53.5まで落ちました!
最近はプラスして、夜九時以降は食べない様にこころがけ、食事前にキャベツ食べるようにしてます。
好きなだけ食べてるけど痩せるからいいですよ〜。懐もかなり暖まったしw
目指せあと4キロ減!です。

462 :恋人は名無しさん :2007/01/22(月) 15:28:42 ID:hAe3JATZ0
どうしても炭水化物止められない(´Д⊂
ご飯&麺類大好きだもん!
炭水化物抜かないで野菜中止にすれば痩せるかな?
肉抜きは全然負担になんないんだけどさぁ…

463 :恋人は名無しさん:2007/01/22(月) 15:33:46 ID:DtFsYwjQO
>>462
野菜一杯食べてお腹膨れても一時的だよね。
当方、炭水化物減らし過ぎてリバしました。

464 :恋人は名無しさん:2007/01/22(月) 16:01:34 ID:39HaTPP80
お茶碗を子供用のちっさいのにして、歯応えのあるおかずを
意識してよく噛んで食べるようにしました。今まで食べる順序が
おかず→間髪いれずにご飯→ご飯→ゴックン→おかず→繰り返し
で、ものすごい早食いだったのが、ゆっくり食べられるようになりました。
ご飯も子供用ので十分だったり、多く感じるようになりましたよ。

食事中に水とかお茶で流し込むのはあまり良くないみたい。
ゴクゴク飲んでましたが、胃液で自力で消化しにくくなるとか(うろ覚え)

もとがブヨっていたのもあるけど、これでいきなり3kg落ちましたよ。
よく噛んで、しっかり消化して野菜ももりもり食べてるので
便秘もすこし解消できました。
運動もしたらもっとスムーズに痩せると思うますよ。
よく噛むと内臓も活動して消化しやすいというし、量も減るから
闇雲に生野菜食ったり大好きなご飯減らすより、
好きな物を良く噛んでゆっくり食べるようにしたらいいと思う。

465 :恋人は名無しさん:2007/01/22(月) 19:37:42 ID:+Itp9m/30
>>462
炭水化物は糖の原料。一番身体がエネルギーに変えやすいもの。
身体が求めてる最小限はとらないと、飢餓状態に陥って確実にリバるよ。
野菜でも、根菜類は炭水化物豊富だからなめちゃダメだぉ。
葉物だけにするといいと思うよ。

466 :恋人は名無しさん:2007/01/22(月) 19:45:28 ID:B3hKNtmWO
ここ見てたら自分もやらなきゃって思ったw

153/43
下半身デブで腕も腹もポチャポチャ。
腕つかまれて「気持ちいいw」とか遠まわしに言われて、しょんぼりしたら「赤ちゃん肌なんだよwww」とか言われるし…。
彼氏さんが長身で細身なので目標体重は39かな。体重落とし+筋トレ&ストレッチで体の引き締め頑張る!
あとおっぱい星人(友人談)らしいので、胸筋も鍛えますw

467 :恋人は名無しさん:2007/01/22(月) 21:29:27 ID:PHNRmBXUO
細っ!
わたし150/49‥ピザorz
目標45キロで下半身痩せめざします

468 :恋人は名無しさん:2007/01/22(月) 21:29:34 ID:HXxOGTNs0
>>460


469 :恋人は名無しさん:2007/01/22(月) 22:02:40 ID:n28H8lJdO
男の立場からすると炭水化物抜き野菜だけの極端なダイエットはやめて欲しい。一緒に食事してても気を使って美味しくない。食べたいって目で見られるとつらい。大抵我慢しきれずリバウンドする。それで切れられる。一緒に運動するとかのほうが嬉しい。

470 :恋人は名無しさん:2007/01/22(月) 22:13:00 ID:muY7EKQ+O
>>469
いい人だ!!
うちの彼氏も一緒に運動したり、筋トレしてくれたりするといいんだけどな。
今日メールで「体脂肪が減ったよ」って彼に報告したら「体脂肪より体の面積減らせ」とか「目指せ〇キロ以下」とか根本的にわかってないような発言ばっか…
体重だけじゃなくて、体脂肪もきちんと減らしたいのに…バカモノメガ!!!!!!

471 :恋人は名無しさん:2007/01/22(月) 22:21:30 ID:aNqj24VyO
165/61
彼氏のがかなり軽い…
とりあえずスクワット50しときます。
水ダイエットって効きますかね?

472 :恋人は名無しさん :2007/01/22(月) 22:30:22 ID:AbGGssmZ0
>>470
嫌な彼氏だな・・・

わたし152/46
40s目指して頑張るぞー

473 :恋人は名無しさん:2007/01/22(月) 22:36:39 ID:rew9fF6FO
156/46...
あと-5はいっとかないと嫌われるorz

474 :恋人は名無しさん:2007/01/22(月) 22:40:38 ID:+MyXh0okO
>>466
身長一緒だけど40きったら痩せすぎだよ〜
無理はしないでね

475 :ヽ(゚Д゚ ) ◆Adice4qb2M :2007/01/22(月) 22:42:26 ID:03N5dVKb0
>>473
156/46●ヽ(゚Д゚ )

151/46  ヽ(゚Д゚ )ノ

476 :恋人は名無しさん:2007/01/22(月) 23:03:45 ID:B3hKNtmWO
>>474
でも自分より身長低くて体重39な友達♀がいるので、とりあえず同じ体重くらいにはなりたいなって思うw
ちなみに失礼ですが姐さんはどれくらい?

477 :恋人は名無しさん:2007/01/22(月) 23:13:26 ID:kkEKMvLQ0
風邪をひいて1週間食欲をなくした。
体重2kgダウン。
体脂肪2%うp。


運動しないでダイエットとか絶対無理orz筋肉…筋肉欲しいよママン。

478 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 03:15:44 ID:dyIy8bvDO
>>475
アドアイス久しぶりだ。元気?大好きよん
体質や食生活にもよるけど「晩御飯ダイエット」はすぐ効いた
顔がすぐ小さくなった

479 :478:2007/01/23(火) 03:21:36 ID:dyIy8bvDO
ちなみに自分は
163cmで
高校時代42kg
病気療養を経て、大学→会社時代は55kg
病気で会社を退職後45kg
療養後一気に60kg
なので、普通の方より体重が流動的です
病気がひどい喘息やアトピー、クスリがステロイドなので太りやすいし

480 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 07:28:46 ID:pZCK6fUdO
彼氏が夜の11時頃にラーメン食べようとかしょっちゅう言うので、「私が高見盛みたいになったら嫌でしょ!」って切れたら
「もうなってるよ!デブ!」と言うので「そんなデブデブ言ったら傷付いて骨と皮みたくなるよ!それなら今の方が良いでしょ!」
と言ったら「そうなるの期待して言ってるのにいつになったら傷付くんだお前は!」と言われた。正直まったく傷付いてないけど
悔しいので痩せようと思う。後は自分でもちょっとマズイと思ってるので。付き合って5キロ太りました。

481 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 10:39:08 ID:yA9Z10GM0
亀だが

>>423
>え〜と、やる気になってる所悪いけど
「あるある」はあまり全面的に信用しない方が良いよ。


あるあるヤラセ報道の3日前・・・凄いなオマイ




482 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 12:32:14 ID:uU5iAoMyO
166/45
お尻〜太股・二の腕の肉が気になる…。
胸はこれ以上ぺったんこになると困るし、部分痩せしたい。

483 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 13:22:42 ID:dyIy8bvDO
>>481
それを言うならガッ〇ン(犬HK)もあやしいらしい
友人の彼氏が被験者になったところ、求める結果が得られなかったためカット
期待通りの結果が出た人のみ、放送されたらしい

484 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 15:38:23 ID:jkYou68VO
足ってどうしたら効果的に痩せますかね(ノд・。`)?
155p/45sで体重は40sが目標なんですが、下半身がすごく太くて少しでも痩せたいんです!昔からものすごく形の悪い太い足がコンプレックスで…どなたか知ってる方いたら教えて下さい!

485 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 15:48:47 ID:0+0q3c1/0
>>484
同じ様なスペックで下半身太りだった私が通りますよ。
私の場合特にむくみがひどかったのですが、
毎日スリムウォークと太ももまでカバーできるガードルを
はくようになってから随分とスッキリしてきた気がします。
慣れないうちはキツくて辛いかもしれないけども
今じゃ二つとも無しでは落ち着かないw
運動とか食事制限はしなかったけども、
1年くらいで自然に2、3キロ痩せました。

486 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 15:54:50 ID:/EnBGZ290
たくさん歩け。

487 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 16:12:34 ID:cK4puma50
脚痩せにはジョギングが一番効くみたいだね。
マラソン選手はみんな細い。

488 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 16:23:26 ID:nwI6SSJ20
>>470
俺が運動不足ってのもある。
後ご飯が好きってのもある。
炭水化物全く取らないのも体に悪いよって言うと。
あなたは痩せてていいよね。あまり太らないし、太りやすい私の気持ちわからないのよ。って言われる。
気にするほど太ってないよ標準体型だよ。って言い返すと、
油断するとブクブク太るんですって言い返されて喧嘩になる。
喧嘩するぐらいなら楽しく運動したほうがいい。


489 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 18:40:34 ID:N2PYkh6jO
>>484
私も下半身太くて、メディキュットやむくみキュアはいて、半身浴やって湯船で足マッサージして、スリミング剤ぬってリンパマッサージ…。
あとはひたすらよく歩くのを毎日やってたら目に見えて変わりましたよ☆
足首は特に痩せにくいけど、踏み台昇降運動が一番効く気がします。

490 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 21:43:40 ID:nwI6SSJ20
>>480
痩せて欲しいのに夜中にラーメン食わすってどういう神経しているんだ?
気が弱いから彼女に堂々と言えるのはうらやましいが。
いつも俺が気を使っている。一緒の時は揚げ物食べないとか

491 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 21:47:02 ID:VzPhz39bO
私は毎日お風呂あがりにストレッチするようにしてからみるみるうちに細くなりましたよ!
Y字バランスができるくらい柔らかくなって足の形も整ったし、
なにしろあまり苦しい思いしないで細くなるのでおすすめです!

492 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 21:57:39 ID:k3Q1MgMAO
ちょっと太ってるくらいが一番かわいい


493 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 21:59:56 ID:aatRaPjl0
>>480
どうでもいいことだけど、高見盛は力士の中でも
そっぷと言って細身で筋肉質なタイプだよ。
体脂肪率は間違いなく君より低い。

494 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 22:02:46 ID:/n2I7mWRO
磯山くらいが一番良いな。

495 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 22:07:32 ID:eT3QbQAc0
スカートはいてるとこ見たいと言われたので
足出せるように頑張る。

496 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 22:08:16 ID:VM/4oc4JO
好きな子がダイエットしようとしてた。
その子は酒飲みでお腹は多少ポニャってたが(見えたw)
全然太って無いし細い。
156/45って普通じゃね?
女の子は適度な肉付きが最高にエロいのに。


497 :恋人は名無しさん:2007/01/23(火) 23:52:52 ID:jkYou68VO
ありがとうございます★
頑張って足痩せ成功させます(。・ω・)ノ!

498 :恋人は名無しさん:2007/01/24(水) 01:33:52 ID:ZzPqDK8X0
>>496
男目線だとそれくらいでいいのかもねー。

女の子同士だと、「軽くヤバイ」って感じかなあ。
もちろん体脂肪率にもよるけど、もう2〜3キロは絞りたい。

499 :恋人は名無しさん:2007/01/24(水) 02:08:31 ID:32tRS62FO
身長164cm、体重54kg、体脂肪は不明

最近ご飯が美味しくて油断していたら
1年で5kg増えてしまった。
おまけに彼は私が食事しているのを見るのが好き。
甘いものを一緒に食べようとか誘ってくださる。
明らかに太っていく私を見ても
全然前と変わらない、可愛いとか言ってくださる。
その言葉に甘えて好きなだけ食べた続けた結果この体重。
いい加減体も重たいし、ふと鏡にうつった自分の体型を見て激しく嫌気がさしました。
お風呂後のストレッチ、食事は良く噛んで間食しない
歩ける所は歩くなど基本的なことを心がけて
無理なく健康な体を目指したいと思います。
勝手にスレを決意表明の場にしてすんません。

500 :恋人は名無しさん:2007/01/24(水) 03:04:07 ID:Yx4Ap7TU0
>>499
彼がいいと言ってるんだし、
あまり焦らず、ゆっくり頑張ればいいさ。
これ以上太らないようにして、体を引き締める程度でさ。

501 :499:2007/01/24(水) 10:14:31 ID:32tRS62FO
>>500
焦って無理なダイエットする気はないんだが
彼の言葉に甘えてると
本当にこのまま太り続けてしまいそうなのです。
女でいたい…
でも食事はちゃんとしたいから、ゆっくり地道に頑張るよ。ありがとう。

502 :恋人は名無しさん:2007/01/24(水) 22:19:53 ID:HQlAcu980
>>499
数字だけみると痩せに近い標準だと思うけど。
一年で5キロ太ったのは気になるけど、元々痩せてたの考えれば問題ない。
痩せることよりも現状維持を考えたほうがいいと思うよ。
彼が勧めてくれる甘いものを三回に一回は断るとか、食べ過ぎた次の日減らすとかで十分だと思うよ。
女の人って過度の痩せ願望を持って過度のダイエットするから体によくないし、見ていてつらい。
好きなもの一生我慢してまでスタイルよくいて欲しい彼氏はいないと思うよ。

134 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.02.02 2014/06/23 Mango Mangüé ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)